Om du vill öka din bålstyrka så är en medicinboll ett utmärkt hjälpmedel. Detta träningsredskap finns oftast tillgängligt på gym och träningsanläggningar. Medicinbollar gör dina vanliga bålövningar tyngre och på så sätt…
-
-
En yogaväska är väl värd att köpa om du investerat i din egen yogamatta. En väska till din yogamatta skyddar den från att bli smutsig, blöt och skadad. Den största anledningen till…
-
Vad gör egentligen en Foam roller? Jo, den ger en djupmassage för dina muskler. Det är en typ av behandling för mjuka vävnader som fokuserar på fascian – de delar som håller…
-
Vi alla har våra ”problemområden” (jag gillar egentligen inte det uttrycket). Hos vissa sätter sig all vikt på höfterna och låren (päronform) hos andra kring magen (äppelform). Fettdepåer kan även samlas runt…
-
Du har säkert hört och läst att det är viktigt att äta fibrer men visste du exempelvis att fibrer är bra för att gå ner i vikt? De flesta människorna har uppfattningen att…
-
På instagram och i övriga sociala medier ser vi ett ganska konstant flöde av olika så kallade ”super foods”. De syns i färgglada smoothies och som ingredienser i sallader. Idag tänkte jag…
-
Kompressionstights för kvinnor blir allt vanligare och inte bara bland elitutövare. Oavsett om du har på dig dem när du springer eller tränar på gymmet, kan du dra nytta av fördelarna som…
-
Tiden efter en graviditet och efter en förlossning handlar alltid till störst del om barnet. Man vill spendera så mycket tid som möjligt med det nya tillskottet, men efter ett tag känner…
-
De så kallade Scrunch tights är träningstights som vi sett mer och mer av på Instagram under den senaste tiden. I det här inlägget tänkte jag berätta lite mer om vart du…
-
Sporttoppar och träningslinnen, Träningskläder, Träningstights, YogakläderCasall träningskläder – snygga Casall tights & mycket mer
Casall träningskläder är faktiskt ett svenskt märke som idag satsar helt på kläder och träningsredskap. Jag älskar deras produkter. På bilden har jag ett par färgglada Casall tights som inte säljs längre…
-
Det här inlägget handlar om de snabbaste sätten att bränna 500 kalorier på 30 minuter varje dag. Men även om du inte är ute efter att förbränna så mycket kalorier som möjligt…
-
Stronger Ice Cream lanserades i dagarna och stora delar av kollektionen har redan sålt slut! Jag och min syster har testat lila och ljusblå tights. Syrran passade även på att skaffa en…
-
Vill du bli en influencer? Under de senaste åren har Sverige – och världen – fått en ny typ av yrke. Ett yrke som för många låter som rena drömmen – att…
-
Nalle-Phus favoritmat var honung – och jag förstår verkligen varför! Bättre råvara till allt ifrån matlagning och bakning till naturläkemedel går inte att få tag i, honungen skulle jag gärna kalla för…
-
Detta inlägg handlar om hur du kan träna rumpa hemma. Starka sätesmuskler är oerhört viktigt; inte primärt för utseendets skull, utan för att minska skaderisken och risken för smärta i ländryggen. Förutom…
-
En proteinrik frukost är viktig för att orka hela dagen. Det spelar ingen roll om du har ett fysiskt jobb eller inte, om du rör dig mycket är det en fördel att…
-
Detta lingonbröd recept har jag själv skapat efter att ha experimenterat med olika ingredienser. Hemgjort bröd är billigt, gott, nyttigt och lättare än vad du kanske tror. Under de senaste åren har lagat…
-
Jag har länge velat skriva om träningskläder för män och nu har jag äntligen gjort slag i saken. I Can I Will skickade lite snygga träningskläder och jag bad att få med…
-
Beef Jerky är ett torkat kött som är rik på protein, samt även fettsnålt och innehåller få kolhydrater. Jag blev galen i detta snacks när jag besökte USA för första gången 2010.…
-
Flexibla gymkort är något som dykt som ett koncept i Sverige de senaste åren. Jag hade själv ett flexibelt gymkort när jag bodde i Rio de Janeiro och gjorde därför lite research.…