Att bege sig ut i naturen för ett träningspass utomhus kan vara så enkelt som att snöra på sig…
All Posts By
Fitnessfia
I många recept ser du dadlar som ingrediens. De används ofta i stället för socker, speciellt i Raw food.…
Fotmassage är fantastiskt skönt. Det är som att hela kroppen slappnar av när fötterna är mjuka och härliga. Det…
Känner du dig ofta stel efter en dag på kontoret? Har du svårt att ta ut fullständiga rörelser när…
Den snabbaste vägen till att kunna lyfta mer i marklyft är genom att öva på tekniken. Genom att lyfta…
Tights och långa träningsbyxor i all ära, men jag vill slå ett slag för cykelshorts! Oavsett om du tränar…
I Sverige har pannkakor av olika slag varit en vanlig del av kosten i flera hundra år. De är…
När jag var 13 år fick jag min första migrän med aura, även kallad ögonmigrän. Sedan dess har jag…
Behöver du ett par basic träningstights så är ICIW Define Seamless tights ett riktigt bra val. Tightsen är gjorda…
Jag får ofta frågor kring hur mycket jag gick upp i vikt när jag var gravid. Många oroar sig…
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer…
Aktivitetsarmband bäst i test 2022 – se årets topp 3-lista innan du köper. Behöver du lite träningsmotivation eller vill…
Vader är en muskelgrupp jag både älskar och hatar. De är otroligt viktiga för både spänst och balans, men…
Träningstights i all ära, men något man kan sakna med tights är bra fickor! Oavsett om man tränar på…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Mina 11 bästa hamstringsövningar: träna baksida lår hemma & gym –
Om du vill springa snabbare och hoppa högre gör du rätt i att stärka dina hamstrings. Muskelgruppen på baksidan…
Alla har någon gång ätit choklad och så gott som alla tycker om det. Även fast chokladen kommer från…
Du kommer hem från ett tufft träningspass eller en lång dag på jobbet och känner att ah, lite massage…
I slutet av 2018 blev jag ICANIWILL ambassadör efter att ha gjort några mindre samarbeten under 2017. Jag har…
Många tror att träning måste utföras på gymmet för att ge resultat, men det är inte sant. Det går…
Ingen har väl missat den heta hälsotrenden som kom i början av 2000- talet? Spikmattan har rykte om sig…