Många kvinnor drabbas av delade magmuskler under sin graviditet. Hos vissa återhämtar sig magen snabbt efter förlossningen medan andra…
All Posts By
Fitnessfia
Vintern närmar sig och det är lätt att träningsmotivationen dalar parallellt med temperaturens nedgång. Detta gäller särskilt för oss…
När du tränar magmusklerna genom övningar eller ett träningspass, måste du ta hand om dem efteråt precis som med…
Har det blivit dags att få igång konditionen, bygga muskler och få en fast rumpa? Då vet jag hur…
Det är många av oss som sköter kosten perfekt – ungefär halva dagen. Sedan händer något strax efter lunch……
Ja, hur får man större rumpa med träning? Instagram vimlar av poserande fitnesstjejer med snygga stora rumpor och många…
Gummiband träning har blivit en stor trend och med all rätt! Mest effektiva är dessa små gummiband, så kallade…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Träna axlar – 21 axelövningar med hantlar, skivstång & utan redskap
I det här inlägget ger jag mina bästa axelövningar med hantlar, utan hantlar och med skivstång – allt för…
De mest populära tränings hashtags i Sverige kan ta din bild från några få likes till flera hundra. Även…
En tillverkare av träningskläder som jag verkligen fått upp ögonen lite extra för nu på sistone är Casall. Casall…
När det gäller träningskläder så finns det några märken som är mest kända, både bland de som tränar och…
Stronger tights syns var och varannan träningsbild på Instagram och nu har de några nya spännande kollektioner. Inför 2022…
Massagebollar har blivit ett populärt verktyg för att utföra självmassage på många muskelrelaterade besvär, så som att lindra träningsvärk…
Muskler väger mer än fett och det syns tydligt på mina före- och efterbilder. På vågen skiljer det bara…
Jag har under senaste tiden blivit väldigt inspirerad till att göra calisthenics. Att jobba mer med kroppen som motstånd…
Nu är skidsäsongen här! Vi planerar en resa till fjällen i påsk och jag har därför gjort en massa…
Sporttoppar och träningslinnen, Träningskläder, Träningstights
Snygga Aimn Träningskläder 2022 som du inte vill missa
Aimn träningskläder har kommit ut med så mycket fint den senaste tiden. Allt eftersom modet rör sig framåt och…
Hemmaträning, Träningstillbehör
Hemmaträning redskap – detta behöver du för att komma igång med träning hemma
Fler än någonsin vänder sig nu till hemmaträning. Vi är trötta på att sitta hemma, och det som i…
Har du stela och ömma leder som blir värre av kylan? Du är inte ensam! Faktum är att en…
Nutella i all ära men hur gott är det inte att njuta av nötsmör som man faktiskt har lagat…