Alla vill få ut så mycket som möjligt av sin träning. Även om du älskar att motionera och träna…
All Posts By
Fitnessfia
Hip thrusts eller höftlyft som det heter på svenska är min absoluta favoritövning för att träna rumpa. Du kan…
Det finns flera olika yogablock på marknaden idag, och vilket du ska välja beror på många olika saker. Blocken…
Det är populärt med ljusterapi, och det finns en rad med olika lampor på marknaden. De har visat sig…
När gymmet inte är ett alternativ kan du lika gärna träna ben hemma. Även om du kanske har ett…
Ett klädmärke som verkligen har kommit ut med många snygga träningskläder till i år är allas vårat H&M. Kedjan…
Få dieter eller kostförslag har blivit så populära som LCHF. Low Carbs High Fat, eller lite kolhydrater och mycket…
Vita sneakers och träningsskor är kanske den allra populäraste skotypen idag, både för män och kvinnor. Det är något…
Utbudet av I Can I Will träningstights är oerhört stort, och det är lätt att bli förvirrad. Vad är…
Yogamattor, yogablock och yogastrumpor. Vi har tidigare hört om många olika tillbehör till yoga-utövandet. Ett annat tillbehör som kan…
Tights och långa träningsbyxor i all ära, men jag vill slå ett slag för cykelshorts! Oavsett om du tränar…
Det är vanligt att stretcha efter avslutad träning. En del börjar även sitt pass med att töja ut vissa…
Jag får ofta frågor kring hur mycket jag gick upp i vikt när jag var gravid. Många oroar sig…
Alla behöver protein, det är en av grundstenarna för att bygga upp dina muskler. Så när du tränar så…
De allra flesta kvinnor är överens om att menscykeln påverkar deras liv, det gäller allt från träning, till matlust,…
Att få ett sug efter vissa typer av mat är normalt för de flesta människor. Dock kan detta sug…
Kalorier i alkohol är något att verkligen se upp för! Även om jag tycker om att ta ett glas…
Jag började räkna kalorier med hjälp av en app som heter My Fitnesspal efter att min sambo påpekade att…
Många kopplar ihop ordet fett med något som är farligt eller inte så bra. Men i själva verket så…
Aktivitetsarmband bäst i test 2021 – se topp 3-listan innan du köper. Behöver du lite träningsmotivation eller vill du…