Genom mitt samarbete med ICIW får du 10% extra rabatt på ICANIWILL Black Week kampanj 2023. Rean pågår mellan…
All Posts By
Fitnessfia
Att träna baksida axlar är otroligt viktigt för din hållning. Starka axlar är också en förutsättning för en upprätt…
Har du BH-valkar eller kärlekshandtag? Fettvalkar på ryggen som du inte är riktigt nöjd med? De kanske känns lite…
Den 10-12 november är det äntligen dags för Allt för hälsan 2023. Jag ser så fram emot denna mässa…
En del tränar och äter men går ändå inte upp i vikt. Det verkar stå helt still, även om…
Det är aldrig för sent att göra något åt din vikt. Alla förändringar är av godo och du blir…
Du kan få ännu bättre resultat med din träning om du planerar den rätt. Lär dig mer om hur…
En god sås är ofta pricken över i:et när du lagar mat. Speciellt under grillsäsongen, men egentligen är såser…
Starka ryggmuskler är ett måste för god hållning och förebyggande av skador. Vi sitter mer och mer varje dag,…
Du behöver inte sluta äta bröd bara för att gå ned i vikt. Du läste rätt. Men det kan…
Ja, hur får man större rumpa med träning? Instagram vimlar av poserande fitnesstjejer med snygga stora rumpor och många…
Att träna överkroppen på gymmet är både tufft och roligt. Samtidigt består överdelen av kroppen av många olika delar…
Bukfett är bland det svåraste att bli av med. Så det är inte så konstigt om du är smal…
De senaste åren har lönnsirapen tagit svenska folket med storm. Sirap har alltid varit en stor del av vår…
Sedan Instagram och gymkulturen för kvinnor exploderade har allt fler kvinnot börjat bli intresserade av sin muskelmassa. Det är…
Ont i ryggen och ländryggen är ett vanligt problem. Det finns många faktorer som orsakar ryggont. I vissa fall…
Det är väldigt vanligt med mer eller mindre övervikt. Många personer kämpar med vikten, och för en del är…
I hälso och träningssammanhang nämns ofta metabolismen som en viktig faktor. Men vad är metabolism? Är det möjligt att…
Du kommer hem från ett tufft träningspass eller en lång dag på jobbet och känner att ah, lite massage…
Utsvängda leggings är tillbaka, alltså det som vi 80-talister brukade kalla för jazzbyxor eller yogabyxor. Som du säkert sett…