Du kommer hem från ett tufft träningspass eller en lång dag på jobbet och känner att ah, lite massage…
All Posts By
Fitnessfia
Utsvängda leggings är tillbaka, alltså det som vi 80-talister brukade kalla för jazzbyxor eller yogabyxor. Som du säkert sett…
Kärt barn har många namn. Ölmage, kagge, kalaskula eller kanske du känner den under namnet isterbuk? Vad det vanligtvis…
Brukar du känna av värk och smärta i nedre delen av ryggen? Smärta från denna del av kroppen är…
Funderar du också på hur du kan minska kortisol-nivåerna i din kropp? Kortisol kallas ibland för ”stresshormonet”, och är…
Räkor är populära över hela världen. En riktig delikatess som många älskar, och gärna äter regelbundet. Samtidigt börjar allt…
Hela tiden får du höra hur viktigt det är att träna. Att hålla kroppen i form och pressa dig…
Träningsredskap
Bästa stepmaskinen: Abilica CoreStep 360 vs Abilica MiniStep 2.0 (jag har testat båda!)
En trappmaskin, eller stepmaskin, är ett fantastiskt verktyg för att träna cardio hemma. Du kan använda den framför tvn…
Nu närmar sig vår Spanien-resa och jag är redan i planering för träningen! Det här med att träna på…
Även om tusentals arter av alger finns, är det endast en handfull som går att äta. I det svenska…
Det är en myt att biceps-övningar skulle göra kvinnor grova och mindre feminina. Trots det är det en kommentar…
Drömmer du om vältränade armar? Du är inte ensam! Oavsett om du vill träna dina armar för att bli…
Är det möjligt att förbättra kroppens kapacitet vid träning genom biohacking? Det är i alla fall många så påstår…
Nu är säsongens ICANIWILL rea igång! Varje år har I Can I Will två riktigt stora reor förutom Black…
Gå ner i vikt, Träning
Vad är cardio? + Vilka former av cardio är bäst för att gå ner i vikt? (svaret)
Alla har hört talas om cardio och hur bra det är för viktnedgång. Det är även en lämplig träningsform…
Jag införskaffade bekväma och snygga mamma träningskläder någon månad in i min första graviditet. Det finns många goda anledningar…
I kroppen finns det 20 aminosyror som används för att bygga proteiner. En av dessa är glutamin. Den säljs…
Letar du efter en skaljacka dam? Till vår och höst är det skönt med en skaljacka som värmer men…
Innan du tränar är det viktigt att värma upp på rätt sätt. Uppvärmning hjälper till att förbereda kroppen för…
Jumpsuit, catsuit, body suit, träningsdräkt, leotard, unitard – kärt barn har många namn! I år har många tillverkare av…