Det är många som har en felaktig hållning och gamnacke är faktiskt ganska vanligt. Ofta har det att göra…
All Posts By
Fitnessfia
Många av oss tänker kanske på dålig hållning som en fråga om utseende. Att det ser fult ut att…
Armhävningar är en övning som har en viktig plats i din träning. De är relativt enkla att göra men…
Pumpafrön är mitt favoritfrö. Du kan både köpa dem färdigförpackade, eller använda de frön du får över när du…
Att hoppa hopprep är underbart! Jag använder hopprep som uppvärmning och det är ett utmärk sätt att börja ett…
Kokosvatten efter träning är ett vinnande koncept! I Brasilien, där jag bott, säljs färska kokosnötter med kokosvatten i varje…
Det är så behändigt att ha råvaror till veckans måltider i frysen. Du kan laga middag så mycket snabbare…
Behövs ett speciellt proteinpulver för kvinnor eller är det bara marknadsföring och ett sätt att sälja på oss tjejer…
Här är en snabb andningsövning som du kan göra var du än befinner dig. Andningen är en viktig funktion…
Padel – sporten som fastnat i allas huvud under det senaste året. En enkel och framför allt rolig träningsform…
Här har jag satt ihop en rolig plankan utmaning i 30 dagar. Det är många som frågar efter en…
Det finns flera olika anledningar till varför dina vader är spända. Vaden är uppbyggd av två muskler som kallas…
Dagens träningsmotivation handlar om att ta sig till träningen de där dagarna då det känns extra motigt. Visst händer…
Det finns mycket intressant i kyldisken. Du kan välja mellan flera olika sorters mjölk, yoghurt och andra mejeriprodukter. Som…
Sporttoppar och träningslinnen, Träningskläder
I Can I Will sport bh test – recension av 9 sportbehåar
Här hittar du sveriges största recension av ICANIWILL sport-bh. Jag har testat hela nio modeller av sportbehåar och listat…
Intermittent fasting, eller periodisk fasta (PF) som det heter på svenska, är inget nytt för människokroppen. Många hävdar rent…
I detta inlägg har jag listan på de bästa träningshörlurarna 2021. Det kan vara svårt att hitta ett par…
Popcorn är verkligen en klassiker. När du ser på TV, går på bio eller bara vill sitta och mysa…
Ont i ljumsken eller bäckenet? Att sitta en stor del av dagen är något som nästan alla är skyldiga…
Det är så behändigt att ha några paket med fryst lax redo. Lax är en favoritfisk här hemma eftersom…