Innan jag började träna mer strukturerat och ha bättre koll på min kost brukade jag vara en riktig “night…
Browsing Category
Kost och mat
När det gäller att gå ner i vikt, är det många människors första instinkt att ta till ytterligheter, som…
En hälsosam viktnedgång är innebär att lyckas gå ner i vikt utan att känna dig svimfärdig eller ha fruktansvärda…
Har du hört om de senaste hälsorönen kring äppelcidervinäger? Det finns många studier som pekar på fördelarna med att…
Pumpafrön är mitt favoritfrö. Du kan både köpa dem färdigförpackade, eller använda de frön du får över när du…
Kokosvatten efter träning är ett vinnande koncept! I Brasilien, där jag bott, säljs färska kokosnötter med kokosvatten i varje…
Det är så behändigt att ha råvaror till veckans måltider i frysen. Du kan laga middag så mycket snabbare…
Behövs ett speciellt proteinpulver för kvinnor eller är det bara marknadsföring och ett sätt att sälja på oss tjejer…
Det finns mycket intressant i kyldisken. Du kan välja mellan flera olika sorters mjölk, yoghurt och andra mejeriprodukter. Som…
Intermittent fasting, eller periodisk fasta (PF) som det heter på svenska, är inget nytt för människokroppen. Många hävdar rent…
Popcorn är verkligen en klassiker. När du ser på TV, går på bio eller bara vill sitta och mysa…
Hälsa, Kost och mat
Dricka citronvatten på morgonen – jag testade den stora hälsotrenden & detta hände
Du kan inte ha undgått att se den stora trenden. Den har funnits ett tag, till och med vuxit…
Alla vill få ut så mycket som möjligt av sin träning. Även om du älskar att motionera och träna…
Få dieter eller kostförslag har blivit så populära som LCHF. Low Carbs High Fat, eller lite kolhydrater och mycket…
Alla behöver protein, det är en av grundstenarna för att bygga upp dina muskler. Så när du tränar så…
Att få ett sug efter vissa typer av mat är normalt för de flesta människor. Dock kan detta sug…
Kalorier i alkohol är något att verkligen se upp för! Även om jag tycker om att ta ett glas…
Jag började räkna kalorier med hjälp av en app som heter My Fitnesspal efter att min sambo påpekade att…
Många kopplar ihop ordet fett med något som är farligt eller inte så bra. Men i själva verket så…
Probiotika bäst i test är enligt mig Flora probiotikakapslar. Jag tar probiotika-tabletter sedan ungefär ett år tillbaka för att…