Det är många av oss som sköter kosten perfekt – ungefär halva dagen. Sedan händer något strax efter lunch……
Browsing Category
Kost och mat
Muskler väger mer än fett och det syns tydligt på mina före- och efterbilder. På vågen skiljer det bara…
Har du stela och ömma leder som blir värre av kylan? Du är inte ensam! Faktum är att en…
Nutella i all ära men hur gott är det inte att njuta av nötsmör som man faktiskt har lagat…
I många recept ser du dadlar som ingrediens. De används ofta i stället för socker, speciellt i Raw mat.…
De flesta har hört talas om kombucha. En brunaktig dryck som görs på kombuchasvampen. Den sägs vara mycket nyttig…
Bakad potatis har varit populärt sedan mitten av 1800-talet. Det har gått lite i vågor, men har aldrig fallit…
Intermittent fasting, eller periodisk fasta (PF) som det heter på svenska, är inget nytt för människokroppen. Många hävdar rent…
Det är väl känt att frukosten är ett viktigt mål. Att få en bra start på dagen kan inte…
Den fina trenden med sund och nyttig kosthållning fortsätter att hålla i sig. En av de saker som många…
Sedan barnsben har du fått höra hur viktigt det är att äta frukt och grönsaker. Och de bör inkluderas…
I flera tester har bekämpningsmedel hittats i Gojibär som inte varit ekologiska. Jag är en stor förespråkare av ekologisk…
Kakaonibs, är små bitar av råa kakaobönor, fulla med nyttigheter och väldigt goda. Chokladnibs som de också kallas kan…
Mat är en viktig del av vårt liv, men våra matvanor kan ibland vara ohälsosamma. Mat som är en…
Alla har ett mål med sin träning även om det inte alltid är det samma som grannens. Du kanske…
Alla behöver protein, det är en av grundstenarna för att bygga upp dina muskler. Så när du tränar så…
Vem gillar inte att snacksa i soffan en trött fredagskväll? Det gör i alla fall jag! Trots att jag…
Det är nyttigt med mörk choklad på många olika sätt, inte bara för hälsan i sig utan även för…
Innan jag började träna mer strukturerat och ha bättre koll på min kost brukade jag vara en riktig “night…
När det gäller att gå ner i vikt, är det många människors första instinkt att ta till ytterligheter, som…