Nackspärr, som även kallas akut tortikollis på läkarspråk, kännetecknas av att du får ont när du försöker att vrida…
Browsing Category
Träning
Sommar, sol och strandträning. Ja, du hörde rätt. Varför inte kombinera sol och bad med lite träning? Fördelen är…
När jag var yngre led jag ofta av benhinneinflammation. Det var både smärtsamt, obehagligt och begränsande. Jag förstod aldrig…
Blir du ofta stel efter en lång, stillasittande dag? Upplever du smärta i knät efter en löptur? I sådana…
Definierade magmuskler är något som många drömmer om, men är få förunnat. Kroppsfett har nämligen en tendens till att…
Visste du att du kan optimera dina träningsresultat utan att behöva ändra hela din träningsrutin? Genom att lägga till…
Det kan vara en fördel att veta hur mycket du anstränger dig under träningen. Att förstå hur du ska…
De flesta har inte all tid i världen för sin träning. Därför vill du utnyttja den maximalt och göra…
Det är ganska vanligt att få valkar i händerna när du tränar, speciellt om du tränar med hantlar, skivstänger…
Att bege sig ut i naturen för ett träningspass utomhus kan vara så enkelt som att snöra på sig…
Känner du dig ofta stel efter en dag på kontoret? Har du svårt att ta ut fullständiga rörelser när…
Den snabbaste vägen till att kunna lyfta mer i marklyft är genom att öva på tekniken. Genom att lyfta…
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Platt rumpa efter graviditet – få tillbaka rumpan! (så gjorde jag)
Har du precis kommit tillbaka efter en graviditet och undrar vart din bakdel tagit vägen? Du är inte ensam…
Aktivitetsarmband bäst i test 2022 – se årets topp 3-lista innan du köper. Behöver du lite träningsmotivation eller vill…
Vader är en muskelgrupp jag både älskar och hatar. De är otroligt viktiga för både spänst och balans, men…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Mina 11 bästa hamstringsövningar: träna baksida lår hemma & gym –
Om du vill springa snabbare och hoppa högre gör du rätt i att stärka dina hamstrings. Muskelgruppen på baksidan…
Har din utveckling på gymmet stagnerat? Behöver du en ny rutin för att hålla motivationen uppe? I sådana fall…
Många tror att träning måste utföras på gymmet för att ge resultat, men det är inte sant. Det går…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Träna sidan av magen: 10 sätt att träna musklerna på sidan av magen
En stark magmuskulatur bidrar inte bara till bättre hållning, det kan också hjälpa dig att få bort kärlekshandtagen! Genom…