Kommer du ihåg när du var barn och du kunde leka i timmar utomhus? Jag minns själv de där…
Browsing Category
Träning
Det här är ett inlägg jag velat göra länge och äntligen blev det av. Jag och barnen brukar ofta…
När jag säger pilates tänker du säkert på coreträning i tighta spandexdräkter på dyra pilatesstudios i avancerade reformermaskiner. Men…
Då låter det väldigt bra att kunna omvandla fett till muskler, men är det verkligen möjligt? För att bygga…
Stress och ångest manifesterar sig som spänningar i kroppen. Många av oss upplever att det gör ont och att…
Kostokondrit är ett tillstånd som jag drabbades av för ungefär 2 år sedan. Rätt vad det var när jag…
Leg day, ”ben-dagen” direkt översatt, är min favoritdag på gymmet och här delar jag med mig av bra benövningar…
När du är ny på gymmet så undrar du varför en del går runt och spatserar, eller sitter och…
Vem vill inte ha en platt mage? Gärna med ett tydligt rutmönster. Men det är inte så lätt att…
Att träna baksida axlar är otroligt viktigt för din hållning. Starka axlar är också en förutsättning för en upprätt…
Den 10-12 november är det äntligen dags för Allt för hälsan 2023. Jag ser så fram emot denna mässa…
Du kan få ännu bättre resultat med din träning om du planerar den rätt. Lär dig mer om hur…
Starka ryggmuskler är ett måste för god hållning och förebyggande av skador. Vi sitter mer och mer varje dag,…
Ja, hur får man större rumpa med träning? Instagram vimlar av poserande fitnesstjejer med snygga stora rumpor och många…
Att träna överkroppen på gymmet är både tufft och roligt. Samtidigt består överdelen av kroppen av många olika delar…
Sedan Instagram och gymkulturen för kvinnor exploderade har allt fler kvinnot börjat bli intresserade av sin muskelmassa. Det är…
Ont i ryggen och ländryggen är ett vanligt problem. Det finns många faktorer som orsakar ryggont. I vissa fall…
Brukar du känna av värk och smärta i nedre delen av ryggen? Smärta från denna del av kroppen är…
Hela tiden får du höra hur viktigt det är att träna. Att hålla kroppen i form och pressa dig…
Träningsredskap
Bästa stepmaskinen: Abilica CoreStep 360 vs Abilica MiniStep 2.0 (jag har testat båda!)
En trappmaskin, eller stepmaskin, är ett fantastiskt verktyg för att träna cardio hemma. Du kan använda den framför tvn…