Att träna baksida axlar är otroligt viktigt för din hållning. Starka axlar är också en förutsättning för en upprätt…
Browsing Category
Träning
Den 10-12 november är det äntligen dags för Allt för hälsan 2023. Jag ser så fram emot denna mässa…
Du kan få ännu bättre resultat med din träning om du planerar den rätt. Lär dig mer om hur…
Starka ryggmuskler är ett måste för god hållning och förebyggande av skador. Vi sitter mer och mer varje dag,…
Ja, hur får man större rumpa med träning? Instagram vimlar av poserande fitnesstjejer med snygga stora rumpor och många…
Att träna överkroppen på gymmet är både tufft och roligt. Samtidigt består överdelen av kroppen av många olika delar…
Sedan Instagram och gymkulturen för kvinnor exploderade har allt fler kvinnot börjat bli intresserade av sin muskelmassa. Det är…
Ont i ryggen och ländryggen är ett vanligt problem. Det finns många faktorer som orsakar ryggont. I vissa fall…
Brukar du känna av värk och smärta i nedre delen av ryggen? Smärta från denna del av kroppen är…
Hela tiden får du höra hur viktigt det är att träna. Att hålla kroppen i form och pressa dig…
Träningsredskap
Bästa stepmaskinen: Abilica CoreStep 360 vs Abilica MiniStep 2.0 (jag har testat båda!)
En trappmaskin, eller stepmaskin, är ett fantastiskt verktyg för att träna cardio hemma. Du kan använda den framför tvn…
Nu närmar sig vår Spanien-resa och jag är redan i planering för träningen! Det här med att träna på…
Det är en myt att biceps-övningar skulle göra kvinnor grova och mindre feminina. Trots det är det en kommentar…
Drömmer du om vältränade armar? Du är inte ensam! Oavsett om du vill träna dina armar för att bli…
Är det möjligt att förbättra kroppens kapacitet vid träning genom biohacking? Det är i alla fall många så påstår…
Gå ner i vikt, Träning
Vad är cardio? + Vilka former av cardio är bäst för att gå ner i vikt? (svaret)
Alla har hört talas om cardio och hur bra det är för viktnedgång. Det är även en lämplig träningsform…
Innan du tränar är det viktigt att värma upp på rätt sätt. Uppvärmning hjälper till att förbereda kroppen för…
Att låta löpningen vara en del av ditt liv är något helt fantastiskt. Du har säkert hört om fördelarna…
Stela hamstringmuskler är ett vanligt problem för många människor. Hamstringsmusklerna sitter på lårets baksida och är viktiga för våra…
Du har säkert hört talas om hur viktig din core är. Även om coren är en välkänd kroppsdel är…