Leg day, “ben-dagen” direkt översatt, är min favoritdag på gymmet och här delar jag med mig av bra benövningar…
Browsing Category
Träning
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer…
Vid alla former av träning är inspiration otroligt viktig. Rätt typ av inspiration kan få dig att orka lite…
Ja, hur får man större rumpa med träning? Instagram vimlar av poserande fitnesstjejer med snygga stora rumpor och många…
När man tränar vill man kunna ge sitt bästa och bli starkare/ snabbare/ bättre. Dock kan det uppstå hinder…
Läs denna artikel om löpband bäst i test innan du slår till och investerar i ett löpband för hemmabruk.…
Det finns en oerhört stor orättvisa vad gäller avdrag för friskvård i enskild firma. Om du inte visste det…
En crosstrainer för hemmabruk är en bra investering om du har ont om fritid men ändå vill hålla dig…
Under mina år som träningsbloggare har jag ofta fått frågan om man kan träna bort dubbelhakan. I tider med…
Så, du har bestämt dig för att börja träna på gym? Så roligt! Det är vanligt, speciellt bland kvinnor, att…
Uppvärmningens vara eller icke vara är en fråga som delar träningsvärlden. Vissa hävdar att det är en extremt viktig…
Nyligen snubblade jag över en forskningsrapport från Umeå universitet som undersökt effekterna av träning hos de över 70 –…
Det är en myt att biceps-övningar skulle göra kvinnor grova och mindre feminina. Trots det är det en kommentar…
En pulsklocka vid träning gör det betydligt lättare att hålla koll på dina resultat, oavsett om du tränar löpning…
Detta är ett snabbt pass med hemmaträning på 30 minuter. Du kan träna helt utan utrustning eller använda vad…
Idag är det ganska många som har problem med knäna. Det kan vara att de är stela, att de…
Om du vill öka din bålstyrka så är en medicinboll ett utmärkt hjälpmedel. Detta träningsredskap finns oftast tillgängligt på…
Vad gör egentligen en Foam roller? Jo, den ger en djupmassage för dina muskler. Det är en typ av…
Tiden efter en graviditet och efter en förlossning handlar alltid till störst del om barnet. Man vill spendera så…
Det här inlägget handlar om de snabbaste sätten att bränna 500 kalorier på 30 minuter varje dag. Men även…