Smärta i axlar och skuldror är idag ett vanligt förekommande fenomen. Tillståndet uppstår vanligtvis från ingenstans, men kan vara…
Browsing Category
Träning
När du tränar magmusklerna genom övningar eller ett träningspass, måste du ta hand om dem efteråt precis som med…
Har det blivit dags att få igång konditionen, bygga muskler och få en fast rumpa? Då vet jag hur…
Ja, hur får man större rumpa med träning? Instagram vimlar av poserande fitnesstjejer med snygga stora rumpor och många…
Gummiband träning har blivit en stor trend och med all rätt! Mest effektiva är dessa små gummiband, så kallade…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Träna axlar – 21 axelövningar med hantlar, skivstång & utan redskap
I det här inlägget ger jag mina bästa axelövningar med hantlar, utan hantlar och med skivstång – allt för…
De mest populära tränings hashtags i Sverige kan ta din bild från några få likes till flera hundra. Även…
Massagebollar har blivit ett populärt verktyg för att utföra självmassage på många muskelrelaterade besvär, så som att lindra träningsvärk…
Jag har under senaste tiden blivit väldigt inspirerad till att göra calisthenics. Att jobba mer med kroppen som motstånd…
Hemmaträning, Träningstillbehör
Hemmaträning redskap – detta behöver du för att komma igång med träning hemma
Fler än någonsin vänder sig nu till hemmaträning. Vi är trötta på att sitta hemma, och det som i…
Livsstil, Träning
9 Bästa träningsbloggarna i Sverige 2022 – här får du träningsinspiration till max!
Jag skriver detta inlägg för att tipsa om bra svenska träningsbloggar. När jag letade inspiration till detta inlägg hittade…
Så, du har bestämt dig för att börja träna på gym? Så roligt! Det är vanligt, speciellt bland kvinnor, att…
Vad är det man ska komma ihåg när man börjar med styrketräning? Var börjar man? Hur lägger man upp…
En pulsklocka vid träning gör det betydligt lättare att hålla koll på dina resultat, oavsett om du tränar löpning…
Oavsett om du har spenderat tid på gymmet eller inte känner du nog till dem väl: de ökända knäböjen!…
En stark rygg är något som alla människor bör satsa på att träna upp. Du förebygger ryggproblem och får…
Att komma i form efter en graviditet är viktigt för många. Viljan att börja träna snabbt kan vara stark,…
Leg day, “ben-dagen” direkt översatt, är min favoritdag på gymmet och här delar jag med mig av bra benövningar…
Vem vill inte ha starka, tonade lårmuskler? Det är inte bara snyggt utan även behändigt. Starka lår innelår är…
Tabata är en form av HIIT (högintensiv intervallträning) som är mycket effektivt för att bränna kalorier. Ett 20 minuters…