Massagebollar har blivit ett populärt verktyg för att utföra självmassage på många muskelrelaterade besvär, så som att lindra träningsvärk…
Browsing Category
Träning
Du som har tänkt att börja styrketräna för första gången, eller kommit tillbaka efter ett långt uppehåll, kommer garanterat…
I det här inlägget vill jag prata om hur medveten andning kan ge dig 20% mer kraft i styrketräning.…
De flesta är av uppfattningen att träning påverkar (förbättrar) ämnesomsättningen. Denna föreställning är till mestadels sann, men det är…
Gästblogginlägg, Hälsa, Kost och mat, Träning
Google Trender avslöjar nya trender inom träning, hälsa och kost
Vad blir det för trender inom träning 2018? Är Zumba lika populärt nu som förra året? Med Google Trender…
I det här inlägget kommer jag att ge förslag på några övningar med hantlar för att träna axlar. Många…
Gästblogginlägg, Hälsa, Livsstil, Träning
Jag hinner inte träna – Tidscoachen om att prioritera hälsan
“Jag hinner inte träna” och “hur hinner du med allt?” är två mycket vanliga kommentarer till mig både via…
Jag och Sandra Friberg har startat ett imitativ på Instagram under hashtaggen #25passframtilljul . Syftet med vårt projekt är…
Ryggövningar hemma är det många av mina läsare och Instagram-följare som frågat om. Som tur är har min vän…
Jag har börjat träna metabolisk träning (Metabolic Training) två gånger per vecka med min PT-kompis. En kort definition av…
Gymövningar, Träning
Intervaller löpband – bästa träningen för att gå ner i vikt och förbättra kondition
Intervaller löpband är bra för dig som vill gå ner i vikt, deffa eller förbättra konditionen. Många tror att…
Sugen på att starta en fitnessblogg? Jag får ganska ofta frågan från träningsintresserade personer om hur man startar en…
Funderar du på en 30 dagars utmaning? Ok, låt mig försöka få dig på lite andra tankar. Det har…
Det viktigt att förstå skillnaden mellan träningsrelaterad träningsvärk och smärta, när du upplever någon form av obehag. Träningsvärk är…
Så här efter semestern är det många som vill börja träna igen. Du kanske behöver starta om dina träningsvanor…
Det finns ett tjejgym, en särskild avdelning för tjejer, på gymmet där jag tränar i Sverige. Jag skulle säga…
Vad är egentligen skillnaden mellan Raka marklyft och Stående ryggresning (Stiff Deadlifts och Good Mornings)? Stiff leg deadlifts/Romanian deadlifts,…
Yogaövningar kan förhindra stelhet och begränsad rörlighet, något jag mycket ofta ser hos människor som tränar styrketräning. Det är…
Min eller någon annans kropp är inte din måttstock. När jag publicerar träningsinspiration i form av text, bilder och…
En Foam Roller ger en djupmassage för dina muskler. Det är en typ av behandling för mjuka vävnader som…
