Helt plötsligt gör det ont i hälen när du stiger upp på morgonen. I övrigt känner du dig utvilad,…
Browsing Category
Träning
Att träna mage på gym gör att du kan göra mer än att bara träna med kroppsvikt. Gymmet har…
Smärta i knäleder är ett problem för den som älskar att vara aktiv eftersom det är svårt att träna…
Här har jag satt ihop en rolig plankan utmaning i 30 dagar. Det är många som frågar efter en…
Så här efter ledigheterna är det många som vill börja träna igen. Du kanske behöver starta om dina träningsvanor…
Hur har våra träningsvanor förändrats efter pandemin? Tränar vi mer efter pandemin när allt öppnat upp? Vad finns det…
Tabata är en form av HIIT (högintensiv intervallträning) som är mycket effektivt för att bränna kalorier. Ett tabata träningspass…
Om du är någon som blir andfådd under träning är du inte ensam. Det är en vanlig upplevelse som…
När du väljer nyårslöften och träningsmål inför 2023 är det viktigt att inte ta sig vatten över huvudet. Det…
Starka armar är viktigt för nästan alla rörelser du gör i vardagen. Så fort du trycker något ifrån dig…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Effektiv lunchträning träningsprogram: 30 min träna på lunchen schema
Sedan jag fick barn tränar jag nästan alltid under min lunchrast, det är ett säkert sätt att se till…
Kutrygg, även kallat puckelrygg eller gamnacke har alltid funnits, men det har ökat de senaste åren. Bland annat beror…
Under mina år som träningsbloggare har jag ofta fått frågan om man kan träna bort dubbelhakan. I tider med…
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer…
Livsstil, Träning
9 Bästa träningsbloggarna i Sverige 2023: här får du träningsinspiration till max!
Jag skriver detta inlägg för att tipsa om bra svenska träningsbloggar. När jag letade inspiration till detta inlägg hittade…
Nackspärr, som även kallas akut tortikollis på läkarspråk, kännetecknas av att du får ont när du försöker att vrida…
Sommar, sol och strandträning. Ja, du hörde rätt. Varför inte kombinera sol och bad med lite träning? Fördelen är…
När jag var yngre led jag ofta av benhinneinflammation. Det var både smärtsamt, obehagligt och begränsande. Jag förstod aldrig…
Blir du ofta stel efter en lång, stillasittande dag? Upplever du smärta i knät efter en löptur? I sådana…
Definierade magmuskler är något som många drömmer om, men är få förunnat. Kroppsfett har nämligen en tendens till att…