Idag fredagen den 9 november drar Allt för hälsan 2018 igång. Det är en hälsomässa som körs samtidigt som…
Browsing Category
Träning
Det finns en oerhört stor orättvisa vad gäller avdrag för friskvård i enskild firma. Om du inte visste det…
Ja, att simma i pool anses vara säker under graviditeten och har hjälpt mig att minska mina smärtor av…
En sträckning är en av de vanligaste skadorna hos dem som tränar. Självklart kan vem som helst råka ut…
Vristvikter är ett bra redskap när du vill få lite mer ut av din träning. De är även bra…
Abilica JawLock är din bästa vän på gymmet. Jag har alltid mina i min väska. Kanske känner du igen…
De mest populära tränings hashtags i Sverige kan ta din bild från några få likes till flera hundra. Även…
Anledningarna till att träna varierar, men en av de vanligaste orsakerna är att gå ner i vikt. Tyvärr har…
En livsstilsförändring kan innebära en stor påfrestning. Som om det inte vore jobbigt nog att genomföra själva förändringen i sig,…
Att gå ner i vikt med promenader och hälsosam kost är helt genomförbart och speciellt bra om du är…
Dagens träningsmotivation handlar om att ta sig till träningen de där dagarna då det känns extra motigt. Visst händer…
Gymövningar, Träning, Träningstillbehör
Lyftarbälte: Är de något att ha? Fördelar och nackdelar med gymbälte
Ett lyftarbälte, eller gymbälte som de också kallas, kommer förr eller senare upp på tapeten för dig som gymtränar…
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer…
När du väljer nyårslöften och träningsmål inför 2018 är det viktigt att inte ta sig vatten över huvudet. Det…
Gummiband träning har blivit en stor trend och med all rätt! Mest effektiva är dessa små gummiband, så kallade…
Jag tänkte börja ett nytt tema med veckans läsarfråga. Den här veckan handlar frågan via Instagram om hur många…
Massagebollar har blivit ett populärt verktyg för att utföra självmassage på många muskelrelaterade besvär, så som att lindra träningsvärk…
Du som har tänkt att börja styrketräna för första gången, eller kommit tillbaka efter ett långt uppehåll, kommer garanterat…
I det här inlägget vill jag prata om hur medveten andning kan ge dig 20% mer kraft i styrketräning.…
De flesta är av uppfattningen att träning påverkar (förbättrar) ämnesomsättningen. Denna föreställning är till mestadels sann, men det är…