Nu närmar sig vår Spanien-resa och jag är redan i planering för träningen! Det här med att träna på…
Browsing Category
Träning
Det är en myt att biceps-övningar skulle göra kvinnor grova och mindre feminina. Trots det är det en kommentar…
Drömmer du om vältränade armar? Du är inte ensam! Oavsett om du vill träna dina armar för att bli…
Är det möjligt att förbättra kroppens kapacitet vid träning genom biohacking? Det är i alla fall många så påstår…
Gå ner i vikt, Träning
Vad är cardio? + Vilka former av cardio är bäst för att gå ner i vikt? (svaret)
Alla har hört talas om cardio och hur bra det är för viktnedgång. Det är även en lämplig träningsform…
Innan du tränar är det viktigt att värma upp på rätt sätt. Uppvärmning hjälper till att förbereda kroppen för…
Att låta löpningen vara en del av ditt liv är något helt fantastiskt. Du har säkert hört om fördelarna…
Stela hamstringmuskler är ett vanligt problem för många människor. Hamstringsmusklerna sitter på lårets baksida och är viktiga för våra…
Du har säkert hört talas om hur viktig din core är. Även om coren är en välkänd kroppsdel är…
Helt plötsligt gör det ont i hälen när du stiger upp på morgonen. I övrigt känner du dig utvilad,…
Att träna mage på gym gör att du kan göra mer än att bara träna med kroppsvikt. Gymmet har…
Smärta i knäleder är ett problem för den som älskar att vara aktiv eftersom det är svårt att träna…
Här har jag satt ihop en rolig plankan utmaning i 30 dagar. Det är många som frågar efter en…
Så här efter ledigheterna är det många som vill börja träna igen. Du kanske behöver starta om dina träningsvanor…
Hur har våra träningsvanor förändrats efter pandemin? Tränar vi mer efter pandemin när allt öppnat upp? Vad finns det…
Tabata är en form av HIIT (högintensiv intervallträning) som är mycket effektivt för att bränna kalorier. Ett tabata träningspass…
Om du är någon som blir andfådd under träning är du inte ensam. Det är en vanlig upplevelse som…
När du väljer nyårslöften och träningsmål inför 2023 är det viktigt att inte ta sig vatten över huvudet. Det…
Starka armar är viktigt för nästan alla rörelser du gör i vardagen. Så fort du trycker något ifrån dig…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Effektiv lunchträning träningsprogram: 30 min träna på lunchen schema
Sedan jag fick barn tränar jag nästan alltid under min lunchrast, det är ett säkert sätt att se till…