En livsstilsförändring kan innebära en stor påfrestning. Som om det inte vore jobbigt nog att genomföra själva förändringen i sig,…
Browsing Category
Träning
Att gå ner i vikt med promenader och hälsosam kost är helt genomförbart och speciellt bra om du är…
Dagens träningsmotivation handlar om att ta sig till träningen de där dagarna då det känns extra motigt. Visst händer…
Gymövningar, Träning, Träningstillbehör
Lyftarbälte: Är de något att ha? Fördelar och nackdelar med gymbälte
Ett lyftarbälte, eller gymbälte som de också kallas, kommer förr eller senare upp på tapeten för dig som gymtränar…
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer…
När du väljer nyårslöften och träningsmål inför 2018 är det viktigt att inte ta sig vatten över huvudet. Det…
Gummiband träning har blivit en stor trend och med all rätt! Mest effektiva är dessa små gummiband, så kallade…
Jag tänkte börja ett nytt tema med veckans läsarfråga. Den här veckan handlar frågan via Instagram om hur många…
Massagebollar har blivit ett populärt verktyg för att utföra självmassage på många muskelrelaterade besvär, så som att lindra träningsvärk…
Du som har tänkt att börja styrketräna för första gången, eller kommit tillbaka efter ett långt uppehåll, kommer garanterat…
I det här inlägget vill jag prata om hur medveten andning kan ge dig 20% mer kraft i styrketräning.…
De flesta är av uppfattningen att träning påverkar (förbättrar) ämnesomsättningen. Denna föreställning är till mestadels sann, men det är…
Gästblogginlägg, Hälsa, Kost och mat, Träning
Google Trender avslöjar nya trender inom träning, hälsa och kost
Vad blir det för trender inom träning 2018? Är Zumba lika populärt nu som förra året? Med Google Trender…
I det här inlägget kommer jag att ge förslag på några övningar med hantlar för att träna axlar. Många…
Gästblogginlägg, Hälsa, Livsstil, Träning
Jag hinner inte träna – Tidscoachen om att prioritera hälsan
“Jag hinner inte träna” och “hur hinner du med allt?” är två mycket vanliga kommentarer till mig både via…
Jag och Sandra Friberg har startat ett imitativ på Instagram under hashtaggen #25passframtilljul . Syftet med vårt projekt är…
Ryggövningar hemma är det många av mina läsare och Instagram-följare som frågat om. Som tur är har min vän…
Jag har börjat träna metabolisk träning (Metabolic Training) två gånger per vecka med min PT-kompis. En kort definition av…
Gymövningar, Träning
Intervaller löpband – bästa träningen för att gå ner i vikt och förbättra kondition
Intervaller löpband är bra för dig som vill gå ner i vikt, deffa eller förbättra konditionen. Många tror att…
Sugen på att starta en fitnessblogg? Jag får ganska ofta frågan från träningsintresserade personer om hur man startar en…