Oavsett om du har spenderat tid på gymmet eller inte känner du nog till dem väl: de ökända knäböjen! Både älskade och hatade, men ack så effektiva. I det här inlägget ger…
-
-
I flera tester har bekämpningsmedel hittats i Gojibär som inte varit ekologiska. Jag är en stor förespråkare av ekologisk mat. Det är helt uppenbart att vad vi stoppar i oss påverkar vår…
-
Tennis är en oerhört trevlig sport som både den glada nybörjaren och den inbitna tennisspelaren kan glädjas av. Dagens inlägg kommer handla om just tennis och jag kommer tipsa om massor av…
-
Att ha ett eget gym hemma är något som många drömmer om, inklusive jag själv. Att när som helst kunna gå och köra sitt träningspass oberoende av tid på dygnet, bussavgångar och…
-
Kakaonibs, är små bitar av råa kakaobönor, fulla med nyttigheter och väldigt goda. Chokladnibs som de också kallas kan ätas som de är eller så kan du använda dem när du bakar.…
-
Mat är en viktig del av vårt liv, men våra matvanor kan ibland vara ohälsosamma. Mat som är en källa till näring och njutning kan ibland förvandlas till ren besatthet. Det pågår…
-
En stark rygg är något som alla människor bör satsa på att träna upp. Du förebygger ryggproblem och får en snyggare hållning på köpet. Men idag sitter många stilla framför en dator…
-
Få 10% extra rabatt på ICANIWILL Black Week kampanj mellan söndag 21/11 kl 08:00 och måndag 29/11 23:59. I Can I Will Black Friday 2021 innebär 20-70% rabatt på hela sidan. Min…
-
Alla har ett mål med sin träning även om det inte alltid är det samma som grannens. Du kanske vill bli starkare och bygga upp dina muskler? Eller så planerar du att…
-
Som ni säkert förstår så älskar jag träningskläder! Enligt mig så är det ofta mycket roligare att välja outfits i träningsgarderoben istället för i den vanliga garderoben. Precis som i den “vanliga”…
-
Jag tränar ofta i träningstights med hög midja eftersom det är så bekvämt. Passar perfekt om man som jag gärna endast tränar i sportbh upptill, de passar naturligtvis även minst lika bra…
-
Vintern närmar sig och det är lätt att träningsmotivationen dalar parallellt med temperaturens nedgång. Detta gäller särskilt för oss som gillar att träna ute genom promenader, löprundor och träning på utegym. Under…
-
Att komma i form efter en graviditet är viktigt för många. Viljan att börja träna snabbt kan vara stark, särskilt om du är van vid att röra mycket på dig. I det…
-
Alla behöver protein, det är en av grundstenarna för att bygga upp dina muskler. Så när du tränar så är det helt naturligt att kroppens behov av protein ökar. Men oavsett din…
-
Jag tror att många med mig har haft en period med mindre träning än normalt. Pandemin har verkligen gjort att vi varit hemma mer, vilket i och för sig gett oss möjligheter…
-
Jag är så glad att kunna dela med mig av denna I Can I Will rabattkod på hela 15%! ICIW är verkligen mitt favoritmärke vad gäller träningskläder och jag önskar att alla…
-
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer dynamiska rörelser än hantlar, genom att exempelvis svingas eller hållas med båda händerna. Det…
-
Det pratas mycket om vilopuls och hur viktigt det är att mäta den. Men också hur det lönar sig att känna sin egen kropp. För vilken vilopuls du ska ha beror på…
-
Ja, hur får man större rumpa med träning? Instagram vimlar av poserande fitnesstjejer med snygga stora rumpor och många undrar över hur de får så snygga rumpor. Jag är själv född med…
-
Fotmassage är fantastiskt skönt. Det är som att hela kroppen slappnar av när fötterna är mjuka och härliga. Det ligger faktiskt någonting i det, för stimulans av fotens muskler kan ha flera…