• Börja här!
  • Träning
    • Gymövningar
    • Träning
    • Intervjuer
  • Kost
    • Kostillskott
    • Nyttiga recept
  • Hälsa
    • Livsstil
    • Kroppsideal
    • Kvinnohälsa
    • Gravid
    • Naturlig skönhet
  • Träningskläder
    • Träningstights
    • Sporttoppar och träningslinnen
    • Yogakläder
    • Träningsskor
    • Badkläder
  • Om Fitnessfia
    • FitnessFia
    • PR, annonsering & samarbeten
    • Gästblogga
    • Kontakta mig
  • Cookie Policy (EU)

Fitnessfia

  • svarta träningsshorts gymshorts löparshorts
    Träningskläder

    7 Svarta träningsshorts dam – bästa köpen 2021

    Nu börjar sommaren närma sig på riktigt och det är dags att byta träningstights mot träningsshorts. Medan tights är de flestas förstaval att träna i, är shorts ett svalare alternativ att ta…

    februari 28, 2021 by Fitnessfia
  • Cykelbysor snygga cykelshorts
    Sportmode, Träningskläder

    7 Snygga cykelshorts 2021 – cykelbyxor för träning!

    Tights och långa träningsbyxor i all ära, men jag vill slå ett slag för cykelshorts! Oavsett om du tränar cykling eller lyfter vikter på gymmet så kan ett par cykelbyxor vara ett…

    februari 28, 2021 by Fitnessfia
  • Livsstil, Träning

    9 Bästa träningsbloggarna i Sverige 2021 – här får du träningsinspiration till max!

    Jag skriver detta inlägg för att tipsa om bra svenska träningsbloggar. När jag letade inspiration till detta inlägg hittade jag många som tipsade om tränings och fitnessbloggar som drivs av män, men…

    februari 22, 2021 by Fitnessfia
  • Matlåda glas test glasmatlåda
    Nyttiga recept

    Matlåda av glas – jag har testat 9 glasmatlådor

    Som du säkert redan känner till så har matlådor av glas många fördelar för miljön. Dessutom är du säkert medveten om vissa av de nackdelar som en glasmatlåda har. Hur vägs då…

    februari 22, 2021 by Fitnessfia
  • Chokladgranola recept choklad muesli musli
    Nyttiga recept

    Chokladgranola recept – godaste hemgjorda müeslin

    Låt mig få presentera världens bästa granola recept – nämligen en supergod chokladgranola. Denna fantastiska müesliblandning ersätter helt de färdigköpta blandningar som Pauluns granola eller andra lyxgranolor. Detta recept är både gott,…

    februari 17, 2021 by Fitnessfia
  • Kalorier i alkohol - kalorier vin, öl, sprit, drinkar
    Kost och mat

    Varför kalorier i alkohol är annorlunda än andra kalorier

    Kalorier i alkohol är något att verkligen se upp för! Även om jag tycker om att ta ett glas vin då och då, dricker jag sällan mer än ett par glas och…

    februari 16, 2021 by Fitnessfia
  • Viktuppgång gravid normalt
    Gravid

    Viktuppgång under graviditet – vad är normalt?

    Jag får ofta frågor kring hur mycket jag gick upp i vikt när jag var gravid. Många oroar sig vad som är normalt och hur de ska kunna gå ner sina gravidkilon.…

    februari 15, 2021 by Fitnessfia
  • Yogastrumpor yoga strumpor yogabyxor yogakläder yogamatta
    Yogakläder

    Yogastrumpor för bättre grepp och varma fötter!

    Yogastrumpor är halkfria strumpor framtagna speciellt för yoga. Är du som jag och svettas mycket under yogapassen? Att glida i yogapositionerna kan leda till att du sträcker dig och i värsta fall…

    februari 11, 2021 by Fitnessfia
  • Gymtights bäst i test bästa gym tightsen
    Träningstights

    Gymtights 2021 – mina 9 favoriter av träningstights för gymmet

    Gymtights är utan tvekan ett av de absolut vanligaste träningsplaggen på marknaden idag. Till skillnad från träningstights och löpartights är gymtights framförallt framtagna för att användas vid styrketräning. Självklart finns det många…

    februari 11, 2021 by Fitnessfia
  • Symptom kostokondrit behandling läkning inflammation i bröstmuskeln
    Hälsa, Träning

    Kostokondrit symptom och behandling – så blev jag bättre!

    Kostokondrit är ett tillstånd som jag drabbades av för ungefär 2 år sedan. Rätt vad det var när jag skulle göra dips i ett utegym så skar det till så kraftigt i…

    februari 1, 2021 by Fitnessfia
  • stretchövningar för att stretcha ryggen ländryggen
    Hälsa, Träning

    Mina 7 bästa stretchövningar för att stretcha ryggen & ländryggen

    Ont i ryggen och ländryggen är ett ganska vanligt problem, vilket beror på att så många olika saker kan orsaka ryggont. I vissa fall kan det vara ett symptom på ett underliggande…

    februari 1, 2021 by Fitnessfia
  • Tränings hashtags gym hashtags fitness hashtags svenska hashtags träning
    Träning

    61 bästa Svenska Instagram gym, fitness och tränings hashtags (2021)

    De mest populära tränings hashtags i Sverige kan ta din bild från några få likes till flera hundra. Även om hashtags har mindre effekt nu än innan Instagram ändrade sina algoritmer, är…

    februari 1, 2021 by Fitnessfia
  • Benövningar för kvinnor före och efterbilder träna ben lår vader
    Gymövningar, Träning

    7 benövningar för kvinnor som bygger snygga ben

    Leg day, “ben-dagen” direkt översatt, är min favoritdag på gymmet och här delar jag med mig av bra benövningar för kvinnor (och för män för den delen också). Jag börjar numer alltid…

    januari 31, 2021 by Fitnessfia
  • bästa träningshörlurarna 2020 bose quiet comfort 35
    Träningstillbehör

    9 Bästa träningshörlurarna 2021 – bäst i test träningshörlurar

    I detta inlägg har jag listan på de bästa träningshörlurarna 2021. Det kan vara svårt att hitta ett par hörlurar som är riktigt bra att träna i. De ska sitta bekvämt och…

    januari 26, 2021 by Fitnessfia
  • Träningstillbehör

    Bästa kettlebells för hemmaträning (2021)

    Ett av de mest mångsidiga träningsredskap som finns på gym och på träningsmarknaden idag är kettlebells! De kan användas såväl av nybörjare som av proffs utan problem. Dessutom kan de användas i…

    januari 20, 2021 by Fitnessfia
  • Kettlebellsövningar, kettlebell övningar, övningar med kettlebells för hela kroppen, rumpa, ben, armar, rygg.
    Gymövningar, Träning

    9 effektiva Kettlebells Övningar som tränar hela kroppen

    Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer dynamiska rörelser än hantlar, genom att exempelvis svingas eller hållas med båda händerna. Det…

    januari 19, 2021 by Fitnessfia
  • Hälsa

    Bryt igenom en viktplatå – tips om du har stannat i vikt

    Viktnedgång är en resa, och resan har flera olika faser. Till en början kan det kännas tufft för att sedan gå allt lättare. Någon gång under sin viktresa brukar de flesta hamna…

    januari 17, 2021 by Fitnessfia
  • Snygga träningsjackor dam
    Träningskläder

    Träningsjacka för träning utomhus – de 21 snyggaste just nu!

    En träningsjacka för träning utomhus bör vara en av dina investeringar i din träningsgarderob. Med en snygg och funktionell träningsjacka kan du kriga mot det svenska vädret och även ta dig ut…

    januari 15, 2021 by Fitnessfia
  • Träningskonton instagram träningsprofiler svenska
    Träning

    11 svenska inspirerande träningskonton på Instagram att följa 2021

    Vid alla former av träning är inspiration otroligt viktig. Rätt typ av inspiration kan få dig att orka lite mer, och att vilja träna även de dagar som kroppen försöker intala dig…

    januari 14, 2021 by Fitnessfia
  • större rumpa med träning övningar rumpa gymmet
    Gymövningar, Träning

    Vill du ha större rumpa med träning? – gör dessa 11 rumpövningar!

    Ja, hur får man större rumpa med träning? Instagram vimlar av poserande fitnesstjejer med snygga stora rumpor och många undrar över hur de får så snygga rumpor. Jag är själv född med…

    januari 14, 2021 by Fitnessfia
Older Posts

About Me

About Me

Välkommen till en av Sveriges största hälsobloggar med fokus på träning och fitness. Jag heter Sofia Marklund och det är mitt mål att ge en mer rättvis bild av träning och kost. Förutom styrketräning, gillar jag även att blogga om kroppsideal, hälsa, nyttiga recept och träningskläder.

Latest Posts

  • svarta träningsshorts gymshorts löparshorts

    7 Svarta träningsshorts dam – bästa köpen 2021

    februari 28, 2021
  • Cykelbysor snygga cykelshorts

    7 Snygga cykelshorts 2021 – cykelbyxor för träning!

    februari 28, 2021
  • 9 Bästa träningsbloggarna i Sverige 2021 – här får du träningsinspiration till max!

    februari 22, 2021
  • Matlåda glas test glasmatlåda

    Matlåda av glas – jag har testat 9 glasmatlådor

    februari 22, 2021
  • Chokladgranola recept choklad muesli musli

    Chokladgranola recept – godaste hemgjorda müeslin

    februari 17, 2021
I can I will rabatt 15% rabattkod
Facebook Instagram
© 2017 FitnessFia All Rights Reserved. Back to top