Idag tänkte jag ge några tips på just yogabyxor som är både bekväma och bra att yoga i. Att kunna röra sig och att känna sig bekväm i sina kläder är det…
-
-
Genom mitt samarbete med ICIW får du 10% extra rabatt på ICANIWILL Black Week kampanj 2023. Rean pågår mellan fredag 16/11 kl 19:00 och måndag 27/11 kl 23:59. När ICIW Black Friday…
-
Att träna baksida axlar är otroligt viktigt för din hållning. Starka axlar är också en förutsättning för en upprätt hållning, där axlarna inte lutar framåt. Det är lätt att hamna där, med…
-
Har du BH-valkar eller kärlekshandtag? Fettvalkar på ryggen som du inte är riktigt nöjd med? De kanske känns lite knöliga, och du trivs inte med hur de får dig att se ut.…
-
Den 10-12 november är det äntligen dags för Allt för hälsan 2023. Jag ser så fram emot denna mässa som jag besöker varje år! Mässans fokus är lustfylld träning, att träning ska…
-
En del tränar och äter men går ändå inte upp i vikt. Det verkar stå helt still, även om de äter ganska mycket. Vad kan du göra för att det ska lossna?…
-
Det är aldrig för sent att göra något åt din vikt. Alla förändringar är av godo och du blir sundare genom att göra dig av med övervikten. När du är över 50…
-
Du kan få ännu bättre resultat med din träning om du planerar den rätt. Lär dig mer om hur kroppen fungerar och varför vissa muskelgrupper mår bra av att tränas tillsammans. Då…
-
Håll dig varm och torr under dina vinterträningspass med fodrade träningstights. Det är lätt att träningsmotivationen dalar parallellt med temperaturens nedgång. Detta gäller särskilt för oss som gillar att träna ute genom…
-
En god sås är ofta pricken över i:et när du lagar mat. Speciellt under grillsäsongen, men egentligen är såser alltid bra att ha på bordet. Kvarg är en fin ingrediens att använda…
-
Starka ryggmuskler är ett måste för god hållning och förebyggande av skador. Vi sitter mer och mer varje dag, med fler människor som har stillasittande arbeten. Ofta hamnar vi i soffan när…
-
Du behöver inte sluta äta bröd bara för att gå ned i vikt. Du läste rätt. Men det kan vara så att du behöver dra ned på antalet skivor som du äter…
-
Ja, hur får man större rumpa med träning? Instagram vimlar av poserande fitnesstjejer med snygga stora rumpor och många undrar över hur de får så snygga rumpor. Jag är själv född med…
-
Att träna överkroppen på gymmet är både tufft och roligt. Samtidigt består överdelen av kroppen av många olika delar och muskler, vilket gör det lite svårt att vara säker på om man…
-
Bukfett är bland det svåraste att bli av med. Så det är inte så konstigt om du är smal i övrigt men känner att fettet har skruvats fast på magen. Det betyder…
-
De senaste åren har lönnsirapen tagit svenska folket med storm. Sirap har alltid varit en stor del av vår mattradition, men lönnsirapen är lite annorlunda. Bland annat framställs den inte av sockerbetor…
-
Sedan Instagram och gymkulturen för kvinnor exploderade har allt fler kvinnot börjat bli intresserade av sin muskelmassa. Det är inte längre bara män som styrketränar för att få muskler. Det här är…
-
Ont i ryggen och ländryggen är ett vanligt problem. Det finns många faktorer som orsakar ryggont. I vissa fall kan det vara ett symptom på ett underliggande sjukdom men den allra vanligaste…
-
Det är väldigt vanligt med mer eller mindre övervikt. Många personer kämpar med vikten, och för en del är det rentav farligt att ignorera vikten. Trots detta kan det vara mycket svårt…
-
I hälso och träningssammanhang nämns ofta metabolismen som en viktig faktor. Men vad är metabolism? Är det möjligt att själv påverka sin metabolism? Metabolism kan likställas vid det svenska ordet ämnesomsättning. Det…