Varför veganskt julgodis om man inte är vegan? Faktiskt är veganskt julgodis är nyttigare än många traditionella julgodis-recept. Visst är detta recept fettrikt och innehåller mycket kolhydrater, men det är fritt från…
-
-
Yogabolster är fyllda yoga-kuddar av varierande storlekar som används för att stödja olika delar av kroppen i olika asanas (yogapositioner). Genom att placera ett bolster under knäna kan du maximera nyttan av…
-
Detta är ett snabbt pass med hemmaträning på 30 minuter. Du kan träna helt utan utrustning eller använda vad du har omkring dig (mjölkpaket etc). Om du vill kan du köpa enklare…
-
Många undrar om det finns ett proteinpulver utan sötningsmedel – svaret är ja! Jag är inte den enda personen som har en mage som inte tål sötningsmedel och till oss finns ett…
-
Det kan vara en riktigt utmaning att bli av med mammakilona och hitta tillbaka till formen du hade innan graviditeten. Många undrar över hur man gör och råden är många. Jag vet hur…
-
Att hitta de bästa Omega 3 kapslarna har blivit extra viktigt för mig då jag inte är en person som äter fisk regelbundet. Marknaden för kosttillskott har blivit ofantligt stor vilket gör…
-
Har du inte tid att träna? Få människor är för upptagna för att hinna med träningen. Sanningen är att du kan frigöra tid med dessa enkla tips. Det handlar om att skapa…
-
Nyligen så har det släppts flera spännande forskningsrapporter som berättar om hur viktig vår tarmflora är för hela vår hälsa, och särskilt vår mentala hälsa. Att det är viktigt att må bra…
-
Här kommer lite instruktioner och förklaringar till min bok med probiotika recept. Om du inte redan laddat ner boken kan du göra det HÄR. Startkultur fermentering För att snabba på en fermentering…
-
Idag är det ganska många som har problem med knäna. Det kan vara att de är stela, att de gör ont eller att de knäpper och låter. Oavsett vilka problem man har…
-
Thinx trosor, så kallade period panties, är en ny miljövänlig innovation av menstrosor som ersätter bindor och tamponger. Den avancerade teknologin gör att vissa av Thinx trosor kan hålla upp till två…
-
Att matcha sina kläder med sitt barn är enligt mig något av det gulligaste som finns! Att köpa matchande kläder till sina barn och sig själv har varit populärt länge och nu…
-
Jag har fallit för Stronger träningstights med fina mönster. Det svenska träningsmärket Stronger, som grundades 2013, har enligt dem själva inspirerats av starka kvinnor och naturen. Jag älskar att känna mig empowered…
-
Om du vill öka din bålstyrka så är en medicinboll ett utmärkt hjälpmedel. Detta träningsredskap finns oftast tillgängligt på gym och träningsanläggningar. Medicinbollar gör dina vanliga bålövningar tyngre och på så sätt…
-
Huruvida man ska träna när man är bakfull eller inte är väldigt väl diskuterat. Här går också ofta åsikterna isär bland många träningsintresserade, men vad är det som gäller egentligen? Kan man…
-
En yogaväska är väl värd att köpa om du investerat i din egen yogamatta. En väska till din yogamatta skyddar den från att bli smutsig, blöt och skadad. Den största anledningen till…
-
Vad gör egentligen en Foam roller? Jo, den ger en djupmassage för dina muskler. Det är en typ av behandling för mjuka vävnader som fokuserar på fascian – de delar som håller…
-
Kläder, skor och accessoarer, TräningskläderKari Traa underställ i ull – snyggaste modellerna just nu!
Kari Traa underställ i ull har synts överallt i vinter. Det snygga mönstret har tydliga skandinaviska, framförallt norska, design-kopplingar. Grundaren av märket är en tidigare olympisk medaljör i skidor med samma namn…
-
Vi alla har våra “problemområden” (jag gillar egentligen inte det uttrycket). Hos vissa sätter sig all vikt på höfterna och låren (päronform) hos andra kring magen (äppelform). Fettdepåer kan även samlas runt…
-
Du har säkert hört och läst att det är viktigt att äta fibrer men visste du exempelvis att fibrer är bra för att gå ner i vikt? De flesta människorna har uppfattningen att…