Många tror att de måste skriva in sig på gymmet för att komma i form och gå ner i vikt. Och det är naturligtvis ett bra sätt. Men för de flesta är…
-
-
En hälsosam viktnedgång är innebär att lyckas gå ner i vikt utan att känna dig svimfärdig eller ha fruktansvärda cravings varje dag. Nu efter sommaren är det mer aktuellt än någonsin att…
-
En enkel men tuff övning som blir allt mer populär. Du behöver ingen utrustning, men det tar tid att bli riktigt duktig. Vem hade trott att det skulle bli så inne att…
-
Sporttoppar och träningslinnen, Träningskläder, TräningstightsRea träningskläder – nu kan du fynda med upp till 70% rabatt
Rea träningskläder! Nu har jag klickat hem några perfekta plagg för att utöka min träningsgarderob. Här nedan kan ni se vad det blev för något. Om du letar efter billiga träningskläder är…
-
Har du hört om de senaste hälsorönen kring äppelcidervinäger? Det finns många studier som pekar på fördelarna med att dagligen konsumera den sura vinägern, men vad kan man egentligen förvänta sig? Och…
-
Under mina år som träningsbloggare har jag ofta fått frågan om man kan träna bort dubbelhakan. I tider med mycket tid hemma är det lätt hänt att man fastnar framför spegeln och…
-
Det är sämre att ha mycket fett runt magen än på andra ställen i kroppen eftersom det ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och typ 2-diabetes. I det här inlägget går jag…
-
Jag har testat Relode träningskläder och här är min recension. Här får du veta vad jag tycker om storlekar, hur betalning och frakt funkat och mycket mer. Jag har även en Relode…
-
Det är många som har en felaktig hållning och gamnacke är faktiskt ganska vanligt. Ofta har det att göra med hur du använder din nacke under dagens lopp. Om du så gott…
-
Många av oss tänker kanske på dålig hållning som en fråga om utseende. Att det ser fult ut att kuta med ryggen eller att magen putar ut. Men faktum är att hållningen…
-
Armhävningar är en övning som har en viktig plats i din träning. De är relativt enkla att göra men kan ha stor effekt. Faktum är att du gör väl i att köra…
-
Pumpafrön är mitt favoritfrö. Du kan både köpa dem färdigförpackade, eller använda de frön du får över när du lagar mat. Men är pumpafrön nyttiga? I det här inlägget går jag igenom…
-
Att hoppa hopprep är underbart! Jag använder hopprep som uppvärmning och det är ett utmärk sätt att börja ett gympass. Jag lärde mig lite hoppreps-teknik när jag tränade thai-boxning i Thailand för några…
-
Kokosvatten efter träning är ett vinnande koncept! I Brasilien, där jag bott, säljs färska kokosnötter med kokosvatten i varje gathörn. Kokosnötvatten är förmodligen världens bästa dryck att återställa kroppens vätskebalans med efter…
-
Behövs ett speciellt proteinpulver för kvinnor eller är det bara marknadsföring och ett sätt att sälja på oss tjejer onödiga produkter? I det här inlägget gör jag en genomgång av de proteinpulver…
-
Här är en snabb andningsövning som du kan göra var du än befinner dig. Andningen är en viktig funktion för vår överlevnad, och djupandning kan användas för att minska stress och stimulera…
-
Padel – sporten som fastnat i allas huvud under det senaste året. En enkel och framför allt rolig träningsform som dessutom är väldigt social. Antingen så vill du precis testa på padel…
-
Här har jag satt ihop en rolig plankan utmaning i 30 dagar. Det är många som frågar efter en plankan challenge. Ibland kan det behövas en boost för att komma igång med…
-
Det finns flera olika anledningar till varför dina vader är spända. Vaden är uppbyggd av två muskler som kallas gastrocnemius och soleus. Dessa muskler ansträngs varje dag när du går från ett…
-
Dagens träningsmotivation handlar om att ta sig till träningen de där dagarna då det känns extra motigt. Visst händer det att jag skippar träningen, det gör vi alla. Det är dock lätt…