Behövs ett speciellt proteinpulver för kvinnor eller är det bara marknadsföring och ett sätt att sälja på oss tjejer onödiga produkter? I det här inlägget gör jag en genomgång av de proteinpulver…
-
-
Här är en snabb andningsövning som du kan göra var du än befinner dig. Andningen är en viktig funktion för vår överlevnad, och djupandning kan användas för att minska stress och stimulera…
-
Padel – sporten som fastnat i allas huvud under det senaste året. En enkel och framför allt rolig träningsform som dessutom är väldigt social. Antingen så vill du precis testa på padel…
-
Här har jag satt ihop en rolig plankan utmaning i 30 dagar. Det är många som frågar efter en plankan challenge. Ibland kan det behövas en boost för att komma igång med…
-
Det finns flera olika anledningar till varför dina vader är spända. Vaden är uppbyggd av två muskler som kallas gastrocnemius och soleus. Dessa muskler ansträngs varje dag när du går från ett…
-
Dagens träningsmotivation handlar om att ta sig till träningen de där dagarna då det känns extra motigt. Visst händer det att jag skippar träningen, det gör vi alla. Det är dock lätt…
-
Det finns mycket intressant i kyldisken. Du kan välja mellan flera olika sorters mjölk, yoghurt och andra mejeriprodukter. Som kvarg, till exempel. Kvarg är något som blivit väldigt populärt, och trenden verkar…
-
Sporttoppar och träningslinnen, TräningskläderI Can I Will sport bh test – recension av 9 sportbehåar
Här hittar du sveriges största recension av ICANIWILL sport-bh. Jag har testat hela nio modeller av sportbehåar och listat för- och nackdelar med varje variant. Du kommer också få reda på vilken…
-
Intermittent fasting, eller periodisk fasta (PF) som det heter på svenska, är inget nytt för människokroppen. Många hävdar rent av att kroppen utvecklats av fasta genom evolutionen. För dig som vill gå…
-
I detta inlägg har jag listan på de bästa träningshörlurarna 2021. Det kan vara svårt att hitta ett par hörlurar som är riktigt bra att träna i. De ska sitta bekvämt och…
-
Med hjälp av TRX övningar kan du träna varje muskel i din kropp. Ett TRX band är en investering som kostar en bråkdel av gymkortet och som ger dig flexibiliteten att träna…
-
Popcorn är verkligen en klassiker. När du ser på TV, går på bio eller bara vill sitta och mysa lite grand. Nu när de flesta är medvetna om vad de äter, kan…
-
Ont i ljumsken eller bäckenet? Att sitta en stor del av dagen är något som nästan alla är skyldiga till numer och det är en stor orsak till stela höftböjare. Konsekvensen är…
-
Det är så behändigt att ha några paket med fryst lax redo. Lax är en favoritfisk här hemma eftersom den innehåller nyttigt fett. Och det bästa är att du kan laga till…
-
Goda nyheter för alla oss vars vardagsrum också fungerar som ett extra gym – det är nämligen fullt möjligt att få en vältränad mage med hemmaträning! Jag fick själv magrutor utan att…
-
Starka armar är viktigt för nästan alla rörelser du gör i vardagen. Så fort du trycker något ifrån dig – oavsett om det är en dörr, barnvagn, gräsklippare eller skivstång – så…
-
Sporttoppar och träningslinnen, Träningskläder, Träningsskor, Träningstights, TräningstillbehörTräningsoutfit inspo – så fixar du en snygg träningslook
Det är fantastiskt hur mycket en snygg träningsoutfit kan göra för träningsmotivationen. Jag vet att jag själv blir mycket mer taggad på att träna om jag har fina kläder att träna i.…
-
Hälsa, Kost och matDricka citronvatten på morgonen – jag testade den stora hälsotrenden & detta hände
Du kan inte ha undgått att se den stora trenden. Den har funnits ett tag, till och med vuxit sig starkare. Drick citronvatten det första du gör på morgonen och må så…
-
Gäddhäng – kul namn för en mindre kul sak. Du har säkert hört någon klaga på sitt gäddhäng tidigare. Kanske har du själv klagat på gäddhänget någon gång. Därför kommer hela detta…
-
Att ha ett starkt och vältränat bröst är lika viktigt för både män och kvinnor – och handlar om mer än bara utseende och styrka. Bröstmusklerna är några av de kraftfullaste musklerna…