I det här inlägget ger jag mina bästa axelövningar med hantlar, utan hantlar och med skivstång – allt för…
Browsing Category
Hemmaträning
Jag har under senaste tiden blivit väldigt inspirerad till att göra calisthenics. Att jobba mer med kroppen som motstånd…
Hemmaträning, Träningstillbehör
Hemmaträning redskap – detta behöver du för att komma igång med träning hemma
Fler än någonsin vänder sig nu till hemmaträning. Vi är trötta på att sitta hemma, och det som i…
Tabata är en form av HIIT (högintensiv intervallträning) som är mycket effektivt för att bränna kalorier. Ett 20 minuters…
Vill du ta din styrke- och konditionsträning till nästa nivå? i så fall borde du testa att införa burpees…
Goda nyheter för alla oss vars vardagsrum också fungerar som ett extra gym – det är nämligen fullt möjligt…
Starka armar är viktigt för nästan alla rörelser du gör i vardagen. Så fort du trycker något ifrån dig…
Att ha ett starkt och vältränat bröst är lika viktigt för både män och kvinnor – och handlar om…
Hip thrusts eller höftlyft som det heter på svenska är min absoluta favoritövning för att träna rumpa. Du kan…
När gymmet inte är ett alternativ kan du lika gärna träna ben hemma. Även om du kanske har ett…