Stela hamstringmuskler är ett vanligt problem för många människor. Hamstringsmusklerna sitter på lårets baksida och är viktiga för våra…
Browsing Category
Stretchövningar
Helt plötsligt gör det ont i hälen när du stiger upp på morgonen. I övrigt känner du dig utvilad,…
Smärta i knäleder är ett problem för den som älskar att vara aktiv eftersom det är svårt att träna…
Kutrygg, även kallat puckelrygg eller gamnacke har alltid funnits, men det har ökat de senaste åren. Bland annat beror…
Nackspärr, som även kallas akut tortikollis på läkarspråk, kännetecknas av att du får ont när du försöker att vrida…
När jag var yngre led jag ofta av benhinneinflammation. Det var både smärtsamt, obehagligt och begränsande. Jag förstod aldrig…
Blir du ofta stel efter en lång, stillasittande dag? Upplever du smärta i knät efter en löptur? I sådana…
Känner du dig ofta stel efter en dag på kontoret? Har du svårt att ta ut fullständiga rörelser när…
Smärta och stelhet i nacken är ett vanligt förekommande problem. Det kan bero på många olika orsaker och skapa…
Smärta i axlar och skuldror är idag ett vanligt förekommande fenomen. Tillståndet uppstår vanligtvis från ingenstans, men kan vara…
När du tränar magmusklerna genom övningar eller ett träningspass, måste du ta hand om dem efteråt precis som med…
Många av oss tänker kanske på dålig hållning som en fråga om utseende. Att det ser fult ut att…
Det finns flera olika anledningar till varför dina vader är spända. Vaden är uppbyggd av två muskler som kallas…
Ont i ljumsken eller bäckenet? Att sitta en stor del av dagen är något som nästan alla är skyldiga…