Träningstights är underbara på många olika sätt. De är bekväma, snygga och bra för just träning. Tyvärr finns det ändå något som många tillverkare av träningskläder inte verkar visa hänsyn till –…
-
-
Nyligen snubblade jag över en forskningsrapport från Umeå universitet som undersökt effekterna av träning hos de över 70 – och resultaten gjorde mig väldigt glad! Träning för äldre Tidigare har fördomarna om…
-
Idag tänkte jag ge några tips på just yogabyxor som är både bekväma och bra att yoga i. Att kunna röra sig och att känna sig bekväm i sina kläder är det…
-
Snygga träningsväskor gör träningen lättare och mer organiserad. Om du är så duktig att du tar dig till träningen kan du lika gärna unna dig att göra det i stil. En bra träningsväska…
-
Curcumin eller gurkmeja som det heter på svenska, är en färggrann gul krydda som vi mest använder i matlagning. Förutom att vara god i exempevis indisk mat, har denna krydda många fördelar…
-
Nu är julen här och därmed kommer all julmat! Julborden är proppfulla av massa smarriga saker år efter år och till det stora julbordet hör också ofta ett något mindre dessertbord. Men…
-
Gavelo tights är inspirerade av vibbarna på västkusten i USA, särskilt i Los Angeles. Det blir en spännande mix när värmen i L.A. möter det svala nordiska klimatet, ett möte som avspeglar…
-
Det är en myt att biceps-övningar skulle göra kvinnor grova och mindre feminina. Trots det är det en kommentar som jag ofta hör från tjejer som vill komma i form: “jag vill…
-
En pulsklocka vid träning gör det betydligt lättare att hålla koll på dina resultat, oavsett om du tränar löpning eller någon annan sport. Det vi inte mäter vet vi egentligen ingenting om…
-
Alla människor svettas, vissa lite mer och andra lite mindre. För ca. 3 % av alla människor så är dock det här med att svettas mer av ett problem än något naturligt. Jag…
-
IcanIwill tights är heta och att den nya kollektionen har nya varianter av seamless tights som är ännu hetare. Tidigare sömlösa I can I will träningstights var snygga även de, men dessa…
-
Jag införskaffade bekväma och snygga mamma träningskläder någon månad in i min graviditet. Det finnas många goda anledningar till att träna när man är gravid och det är något jag absolut rekommenderar…
-
Varför veganskt julgodis om man inte är vegan? Faktiskt är veganskt julgodis är nyttigare än många traditionella julgodis-recept. Visst är detta recept fettrikt och innehåller mycket kolhydrater, men det är fritt från…
-
Yogabolster är fyllda yoga-kuddar av varierande storlekar som används för att stödja olika delar av kroppen i olika asanas (yogapositioner). Genom att placera ett bolster under knäna kan du maximera nyttan av…
-
Detta är ett snabbt pass med hemmaträning på 30 minuter. Du kan träna helt utan utrustning eller använda vad du har omkring dig (mjölkpaket etc). Om du vill kan du köpa enklare…
-
Många undrar om det finns ett proteinpulver utan sötningsmedel – svaret är ja! Jag är inte den enda personen som har en mage som inte tål sötningsmedel och till oss finns ett…
-
Det kan vara en riktigt utmaning att bli av med mammakilona och hitta tillbaka till formen du hade innan graviditeten. Många undrar över hur man gör och råden är många. Jag vet hur…
-
Har du inte tid att träna? Få människor är för upptagna för att hinna med träningen. Sanningen är att du kan frigöra tid med dessa enkla tips. Det handlar om att skapa…
-
Nyligen så har det släppts flera spännande forskningsrapporter som berättar om hur viktig vår tarmflora är för hela vår hälsa, och särskilt vår mentala hälsa. Att det är viktigt att må bra…
-
Här kommer lite instruktioner och förklaringar till min bok med probiotika recept. Om du inte redan laddat ner boken kan du göra det HÄR. Startkultur fermentering För att snabba på en fermentering…