Det är både gott och nyttigt med linser. Och det är inte alls komplicerat att få till härliga maträtter. Du kan med fördel ha ett paket torkade linser hemma, för att ta…
-
-
Muskler väger mer än fett och det syns tydligt på mina före- och efterbilder. På vågen skiljer det bara runt 2 kg men min kroppsstruktur är helt förändrad. Mitt råd till dig…
-
Nackspärr, som även kallas akut tortikollis på läkarspråk, kännetecknas av att du får ont när du försöker att vrida på huvudet. Du känner en kramp i dina nackmuskler. Nackspärr uppstår ofta utan…
-
Alla kvinnor upplever sin menscykel på olika sätt. För en del är det väldigt jobbigt. De kanske har ont, känner sig på dåligt humör eller hängiga på något annat sätt. Det kan…
-
Sommar, sol och strandträning. Ja, du hörde rätt. Varför inte kombinera sol och bad med lite träning? Fördelen är att sanden erbjuder perfekt motstånd, du får frisk luft och D-vitamin på köpet!…
-
Letar du efter en skaljacka dam? Till vår och höst är det skönt med en skaljacka som värmer men samtidigt är tunn. Bland kategorin skaljacka dam finns många olika märken och modeller…
-
När jag var yngre led jag ofta av benhinneinflammation. Det var både smärtsamt, obehagligt och begränsande. Jag förstod aldrig vad jag gjorde för fel och hur mycket jag än försökte lyckades jag…
-
Jag är så glad att kunna dela med mig av denna FLOWLIFE rabattkod på hela 10%! Flowlife är verkligen ett kvalitetsmärke när det kommer till träningsprodukter. Ni som följt mig vet att jag redan…
-
Blir du ofta stel efter en lång, stillasittande dag? Upplever du smärta i knät efter en löptur? I sådana fall kan dina problem bero på korta, stela muskler i framsida lår: quadriceps.…
-
Du måste inte äta kött eller fisk för att få i dig protein. Det finns härliga, mättande måltider som är helt vegetariska. Samtidigt som de är fulla med protein. Vissa av de…
-
Grönsaker och rotfrukter är fantastiska livsmedel som både är goda och näringsrika! Dock är det lätt att man fastnar i samma gamla hjulspår när det kommer till grönsaker, och därför kan man…
-
Definierade magmuskler är något som många drömmer om, men är få förunnat. Kroppsfett har nämligen en tendens till att sätta sig kring magen på kvinnor och kan vara svårt att bli av…
-
Visste du att du kan optimera dina träningsresultat utan att behöva ändra hela din träningsrutin? Genom att lägga till medveten, excentrisk träning till din träning kan du nå mer resultat snabbare. I…
-
Många har hört talas om kollagen. Det är en trend som allt fler hakar på. Helt naturligt så frågar sig de flesta om det verkligen fungerar. Är kollagen så bra som folk…
-
Det kan vara en fördel att veta hur mycket du anstränger dig under träningen. Att förstå hur du ska jobba för att nå fram till dina mål. Målet med ett träningspass är…
-
De flesta har inte all tid i världen för sin träning. Därför vill du utnyttja den maximalt och göra den så effektiv som möjligt. Power walk är ett bra sätt när du…
-
Nu är säsongens ICANIWILL rea igång! Varje år har I Can I Will två riktigt stora reor förutom Black Friday och det är deras årliga sommarrea och julrea. Utöver det har de…
-
I detta inlägg har jag listan på de bästa träningshörlurarna 2022. Det kan vara svårt att hitta ett par hörlurar som är riktigt bra att träna i. De ska sitta bekvämt och…
-
SUP, eller Stand Up Paddleboard är något som blivit otroligt populärt under den senaste tiden. Det vattenbaserade transportsättet är ett kul sätt att ta sig fram på, umgås och motionera. Är du…
-
Keso är både gott och nyttigt. Samt en väldigt bra ingrediens i plättar. Du kan njuta av dem på flera olika sätt. Helt perfekta för en sund frukost eller mellanmål. Både barn…