Du kommer hem från ett tufft träningspass eller en lång dag på jobbet och känner att ah, lite massage hade varit skönt. Du behöver släppa lite på spänningarna, få igång blodcirkulationen och…
-
-
Utsvängda leggings är tillbaka, alltså det som vi 80-talister brukade kalla för jazzbyxor eller yogabyxor. Som du säkert sett på gymmet, på stan eller på sociala medier så är stuprörssmala tights inte…
-
Kärt barn har många namn. Ölmage, kagge, kalaskula eller kanske du känner den under namnet isterbuk? Vad det vanligtvis menar är när du är smal för övrigt, det vill säga armar och…
-
Brukar du känna av värk och smärta i nedre delen av ryggen? Smärta från denna del av kroppen är oftast muskulär, och beror ofta på överansträngningar, förslitningar eller svaga muskler. En viktig…
-
Funderar du också på hur du kan minska kortisol-nivåerna i din kropp? Kortisol kallas ibland för ”stresshormonet”, och är nära kopplat till hur vi mår, men är mycket mer än bara en…
-
Räkor är populära över hela världen. En riktig delikatess som många älskar, och gärna äter regelbundet. Samtidigt börjar allt fler människor bli riktigt medvetna om vad de stoppar i sig. Vill gärna…
-
Hela tiden får du höra hur viktigt det är att träna. Att hålla kroppen i form och pressa dig själv framåt. Men det kan bli för mycket av det goda. Du kan…
-
TräningsredskapBästa stepmaskinen: Abilica CoreStep 360 vs Abilica MiniStep 2.0 (jag har testat båda!)
En trappmaskin, eller stepmaskin, är ett fantastiskt verktyg för att träna cardio hemma. Du kan använda den framför tvn eller datorn, samtidigt som du jobbar eller tittar på din favoritserie. Men med…
-
Nu närmar sig vår Spanien-resa och jag är redan i planering för träningen! Det här med att träna på resa delar upp de flesta människor i två läger: de som försöker att…
-
Även om tusentals arter av alger finns, är det endast en handfull som går att äta. I det svenska köket kan alger och tång kännas ovanliga och svårplacerade – men vi behöver…
-
Det är en myt att biceps-övningar skulle göra kvinnor grova och mindre feminina. Trots det är det en kommentar som jag ofta hör från tjejer som vill komma i form: ”jag vill…
-
Drömmer du om vältränade armar? Du är inte ensam! Oavsett om du vill träna dina armar för att bli starkare eller snyggare (eller både ock) kan jag lova dig att det är…
-
Är det möjligt att förbättra kroppens kapacitet vid träning genom biohacking? Det är i alla fall många så påstår det. I dagens inlägg kommer du att få insikt i vad biohacking är…
-
Nu är säsongens ICANIWILL rea igång! Varje år har I Can I Will två riktigt stora reor förutom Black Friday och det är deras årliga sommarrea och julrea. Utöver det har de…
-
Gå ner i vikt, TräningVad är cardio? + Vilka former av cardio är bäst för att gå ner i vikt? (svaret)
Alla har hört talas om cardio och hur bra det är för viktnedgång. Det är även en lämplig träningsform av andra anledningar. Konditionsträning är väldigt bra för hjärtat och välmåendet. Läs mer…
-
Jag införskaffade bekväma och snygga mamma träningskläder någon månad in i min första graviditet. Det finns många goda anledningar till att träna när man är gravid och det är något jag absolut…
-
I kroppen finns det 20 aminosyror som används för att bygga proteiner. En av dessa är glutamin. Den säljs också som ett kosttillskott, och är vanligt bland de som lägger lite extra…
-
Letar du efter en skaljacka dam? Till vår och höst är det skönt med en skaljacka som värmer men samtidigt är tunn. Bland kategorin skaljacka dam finns många olika märken och modeller…
-
Innan du tränar är det viktigt att värma upp på rätt sätt. Uppvärmning hjälper till att förbereda kroppen för träning, förebygger skador och förbättrar din prestation. Genom att öka blodflödet till muskler…
-
Jumpsuit, catsuit, body suit, träningsdräkt, leotard, unitard – kärt barn har många namn! I år har många tillverkare av träningskläder släppt riktigt snygga varianter av detta plagg. Jag är mer sugen än…