Butternutpumpa kom jag första gången i kontakt med i Brasilien. Jag hade självklart sett pumpan i grönsaksdisken men aldrig vetat hur jag skulle tillaga den. Vi svenskar är vana vid att pumpa…
-
-
Kan man yoga vid förkylning? Svaret är att det beror på. Har du feber eller ont i halsen ska du inte träna alls. Har du lättare förkylningssymptom som en rinnande näsa eller…
-
Letar du efter ett snabbt och lätt musli recept? Då har du hittat rätt! Musli eller müsli/müesli och muesli som det också stavas (efter tyskan respektive engelska) är perfekt för frukost, mellanmål…
-
Ätstörningar är något som blir allt mer vanligt i vårt samhälle iom. olika former av vikt- och kroppshets samt ökad psykisk ohälsa. Idag matas vi hela tiden med budskap om att vi…
-
Hanna driver bloggen Hannas krypin där hon skriver om sin vardag men framförallt om pilates och träning. Jag kom i kontakt med Hanna via hennes blogg och bad henne skriva ett gästinlägg hos…
-
Träning vid förkylning är ett omdebatterat ämne och forumen haglar av frågor som ”kan jag träna när jag har hosta?”. Det finns många olika åsikter om huruvida man ska träna vid förkylning,…
-
Garmin Vivosport var den stora vinnaren i Råd & Röns senaste test av aktivitetsarmband 2019. Vivosport är en så kallad smart fitness tracker, med funktioner som puls och GPS för träning inomhus…
-
Nu är det dags för årets första giveaway! Du har nu chansen att få hem ett valfritt ICIW seamless set, bestående av en sporttopp och ett par tights. I Can I Will…
-
Årets tid för träningen har äntligen kommit – tiden efter jul och nyår. Efter all julmat, allt julgodis och alla festligheter är det många som känner att de vill komma igång med…
-
Flytande äggvita är en basvara i mitt hem. När jag gick i mataffären här om dagen hörde jag en kommentar från en mamma. Hon var ute och handlade med vad jag tror…
-
Dessa Push-up jeans är mina favoritbyxor nu. Som ni vet har jag ganska nyss varit gravid och det har varit svårt att slita sig från de bekväma gravidbyxorna. Även efter graviditeten. Anledning är…
-
Proteinbröd – kan det vara räddningen? Något som många blir livrädda för när de börjar tänka mer på sin kost och livsstil är bröd. Bröd som är en basvara människan levt länge…
-
Tabata är en träningsform som blivit allt mer populär och det är lätt att förstå varför. Många dras till tabatans karaktärsdrag, korta träningspass som ger stora och snabba resultat. Dessa korta träningspass…
-
I helgen går Fitnessfestivalen 2018 av stapeln och jag är självklart på plats. Den här gången tog jag med hela familjen och även Alia fick på sig träningskläder. Eventet hålls på Stockholmsmässan…
-
Magnesium-tillskott mot migrän är ett förebyggande kosttillskott som är lättillgängligt, säkert och billigt. Faktum är att magnesiumbrist sägs finnas hos hälften av de personer som lider av migrän. Magnesium är framförallt rekommenderat…
-
I vanliga fall brukar jag inte tycka om att snacka om manliga respektive kvinnliga beteenden eftersom vi alla är människor. Samtidigt är vi också alla barn av vår tid som just nu…
-
Vattengympa för gravida är räddningen när det är svårt att hitta en träningsform som passar när man har besvär under graviditeten. Med vissa gravidkrämpor kan vanlig träning kan bli svår att utföra…
-
Gjorde ett litet blodtrycksmätare test med Omron M2 blodtrycksmätare för hemmabruk. Allt fler medicinska tester går idag att göra hemma själv och det ser bara jag som positivt! Det känns väldigt tryggt…
-
Järnbrist gravid – i det här inlägget får du veta vikten av att välja rätt typ av järntabletter. Till exempel avråder jag från Niferex och Duroferon – vilket jag går in på…
-
Gravid vitaminer är nödvändiga för dig som väntar barn. Visst kan du försöka få i dig alla näringsämnen på naturlig väg, och det tycker jag verkligen att alla ska försöka med, men…