En stark magmuskulatur bidrar inte bara till bättre hållning, det kan också hjälpa dig att få bort kärlekshandtagen! Genom…
All Posts By
Fitnessfia
Smoothie bowls är precis som det låter -smoothies i en skål. De är vanligen mer tjocka i konsistensen vilket…
Smärta och stelhet i nacken är ett vanligt förekommande problem. Det kan bero på många olika orsaker och skapa…
Dagens inlägg tänkte jag ägna åt en av mina favoritpålägg nämligen mandelsmör! Mandelsmör är milt i smaken och uppskattas…
Visste du att dålig stabilitet är en vanlig orsak till smärta och problematik i knäleden? Knät är inte bara…
Drömmer du om starka, vältränade ben? En fast rumpa och trimmade hamstrings? Då ska du testa Bulgarian split squat!s…
Jag har nya leopard träningstights! Ett mönster som konstant är lika trendigt och aktuellt är leopardmönstret. Leopardtights är perfekta…
Aldelis kyckling på burk (tidigare Nobles) har blivit riktigt populärt inom träningskretsar. Det har blivit den blivit den nya…
Kasein är populärt av flera olika anledningar. Det är rikt på proteiner, bygger muskler och kan hjälpa dig gå…
Får du aldrig tid över till att göra annat än att laga mat efter jobbet? Trött på samma tråkiga…
Kroppen behöver protein för att bygga muskler. För dig som tränar blir det därför viktigt att få i dig…
Stronger tights syns var och varannan träningsbild på Instagram och nu har de några nya spännande kollektioner. Inför 2022…
Njuter du av en löprunda vid sjön eller i skogen? Eller är du en riktig gymråtta? Kanske föredrar du…
Om du är nybörjare på gymmet har du kanske hört talas om, men inte vågat testa, kabelmaskinen. Den kan…
Finns det något bättre än en perfekt avokado, upplagd på en saftig skiva bröd? Jag tror inte det! Dessa…
Har du känt dig trött och orkeslös på sistone? Mörkret, kylan och jobbet sliter på krafterna, eller? Blodbrist är…
För mycket socker är skadligt för hälsan och kan leda till flera olika sjukdomar. På grund av detta är…
Har du fullt upp i vardagen? Svårt att hinna med att laga nyttiga, näringsrika middagar? Jag förstår dig! Men…
Det är inte roligt när du tränar och plötsligt måste stanna upp för att du får så ont i…
Svenska folket är bland de främsta kaffedrickarna i Europa. Varje år så konsumerar man i genomsnitt 8 kg kaffe…