Det är ganska vanligt att få valkar i händerna när du tränar, speciellt om du tränar med hantlar, skivstänger…
All Posts By
Fitnessfia
Manukahonungen kommer från Nya Zeeland och har länge använts till mer än bara matlagning. Just denna speciella honung sägs…
Att bege sig ut i naturen för ett träningspass utomhus kan vara så enkelt som att snöra på sig…
I många recept ser du dadlar som ingrediens. De används ofta i stället för socker, speciellt i Raw food.…
Fotmassage är fantastiskt skönt. Det är som att hela kroppen slappnar av när fötterna är mjuka och härliga. Det…
Känner du dig ofta stel efter en dag på kontoret? Har du svårt att ta ut fullständiga rörelser när…
Den snabbaste vägen till att kunna lyfta mer i marklyft är genom att öva på tekniken. Genom att lyfta…
I Sverige har pannkakor av olika slag varit en vanlig del av kosten i flera hundra år. De är…
När jag var 13 år fick jag min första migrän med aura, även kallad ögonmigrän. Sedan dess har jag…
Jag får ofta frågor kring hur mycket jag gick upp i vikt när jag var gravid. Många oroar sig…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Platt rumpa efter graviditet – få tillbaka rumpan! (så gjorde jag)
Har du precis kommit tillbaka efter en graviditet och undrar vart din bakdel tagit vägen? Du är inte ensam…
Aktivitetsarmband bäst i test 2022 – se årets topp 3-lista innan du köper. Behöver du lite träningsmotivation eller vill…
Vader är en muskelgrupp jag både älskar och hatar. De är otroligt viktiga för både spänst och balans, men…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Mina 11 bästa hamstringsövningar: träna baksida lår hemma & gym –
Om du vill springa snabbare och hoppa högre gör du rätt i att stärka dina hamstrings. Muskelgruppen på baksidan…
Alla har någon gång ätit choklad och så gott som alla tycker om det. Även fast chokladen kommer från…
Har din utveckling på gymmet stagnerat? Behöver du en ny rutin för att hålla motivationen uppe? I sådana fall…
I slutet av 2018 blev jag ICANIWILL ambassadör efter att ha gjort några mindre samarbeten under 2017. Jag har…
Många tror att träning måste utföras på gymmet för att ge resultat, men det är inte sant. Det går…
Ingen har väl missat den heta hälsotrenden som kom i början av 2000- talet? Spikmattan har rykte om sig…
Om man ska träna när man är bakfull eller inte är väldigt väl diskuterat. Här går också ofta åsikterna…