Fler än någonsin vänder sig nu till hemmaträning. Vi är trötta på att sitta hemma, och det som i…
Browsing Category
Träning
Så, du har bestämt dig för att börja träna på gym? Så roligt! Det är vanligt, speciellt bland kvinnor, att…
Vad är det man ska komma ihåg när man börjar med styrketräning? Var börjar man? Hur lägger man upp…
En pulsklocka vid träning gör det betydligt lättare att hålla koll på dina resultat, oavsett om du tränar löpning…
Oavsett om du har spenderat tid på gymmet eller inte känner du nog till dem väl: de ökända knäböjen!…
En stark rygg är något som alla människor bör satsa på att träna upp. Du förebygger ryggproblem och får…
Att komma i form efter en graviditet är viktigt för många. Viljan att börja träna snabbt kan vara stark,…
Vem vill inte ha starka, tonade lårmuskler? Det är inte bara snyggt utan även behändigt. Starka lår innelår är…
Med hjälp av TRX övningar kan du träna varje muskel i din kropp. Ett TRX band är en investering…
Vill du ta din styrke- och konditionsträning till nästa nivå? i så fall borde du testa att införa burpees…
Många tror att de måste skriva in sig på gymmet för att komma i form och gå ner i…
En enkel men tuff övning som blir allt mer populär. Du behöver ingen utrustning, men det tar tid att…
Det är många som har en felaktig hållning och gamnacke är faktiskt ganska vanligt. Ofta har det att göra…
Många av oss tänker kanske på dålig hållning som en fråga om utseende. Att det ser fult ut att…
Armhävningar är en övning som har en viktig plats i din träning. De är relativt enkla att göra men…
Att hoppa hopprep är underbart! Jag använder hopprep som uppvärmning och det är ett utmärk sätt att börja ett…
Det finns flera olika anledningar till varför dina vader är spända. Vaden är uppbyggd av två muskler som kallas…
Dagens träningsmotivation handlar om att ta sig till träningen de där dagarna då det känns extra motigt. Visst händer…
Ont i ljumsken eller bäckenet? Att sitta en stor del av dagen är något som nästan alla är skyldiga…
Goda nyheter för alla oss vars vardagsrum också fungerar som ett extra gym – det är nämligen fullt möjligt…