Starka armar är viktigt för nästan alla rörelser du gör i vardagen. Så fort du trycker något ifrån dig – oavsett om det är en dörr, barnvagn, gräsklippare eller skivstång – så…
-
-
Träningstights i all ära, men något man kan sakna med tights är bra fickor! Oavsett om man tränar på gymmet eller är ute och springer så är det smidigt att ha en…
-
Jag använder alltid naturellt proteinpulver eftersom jag ogillar den kemiska smaken av smaksatt proteinpulver. Smaksatt proteinpulver innehåller dessutom ofta innehåller sötningsmedel som min mage är jättekänslig mot. I det här inlägget listar jag…
-
Det var inte så många år sedan en brasiliansk bikini, en stringbikini eller en smalt skuren bikinitrosa bara bars av de mest vågade. Men tiderna har förändrats! En av de vanligare bikinimodellerna…
-
Det är mycket som händer och sker i en kvinnas kropp. Hela menscykeln innehåller moment som kan påverka dig både till humöret och rent fysiskt. Många upplever en sjukdomskänsla precis innan de…
-
De nordiska länderna ligger på topp när det kommer till att dricka mest kaffe i Europa. Men när det kommer till koffeinfritt kaffe är utbudet skralt och mycket av det som säljs…
-
Har du någonsin hört uttrycket ”Gym hair, don’t care”? Det är jag 99% av alla gånger jag tränar, men ibland så får jag feeling och gör en nice håruppsättning inför för träningen.…
-
Något som är viktigt vid träning är att man håller vätskebalansen på en bra nivå. Om man inte fyller på med vatten under träningen så får man inte ut sin fulla potential,…
-
2022 är året då de flesta av oss börjat ta tag i träningen igen efter att pandemi-kilona gjort sig påminda. Med ökad träning kommer självklart behovet av snygga och funktionella träningskläder. I…
-
Många undrar om det finns proteinpulver utan sötningsmedel – svaret är ja! Jag är inte den enda personen som har en mage som inte tål sötningsmedel och till oss finns både proteinpulver…
-
Kost och mat, Nyttiga receptNyttigt kvällssnacks: hälsosamma sätt att stilla sötsuget & hungern på kvällen
Många tycker om att ta sig ett litet mellanmål på kvällen. Du är kanske lite småhungrig, eller bara bra sugen på att få tugga i dig något. Det är ju dessutom så skönt…
-
Gymövningar, Hemmaträning, TräningEffektiv lunchträning träningsprogram: 30 min träna på lunchen schema
Sedan jag fick barn tränar jag nästan alltid under min lunchrast, det är ett säkert sätt att se till att träningen blir av. Att träna på lunchen kräver lite extra planering än…
-
Kutrygg, även kallat puckelrygg eller gamnacke har alltid funnits, men det har ökat de senaste åren. Bland annat beror det på det utbredda bruket av elektronik, som datorer och mobiltelefoner. Visste du…
-
När du är riktigt kall och frusen är en mugg med benbuljong bland det bästa som finns. Men även när det är varmt är det bra med buljongen. Den är rik på…
-
Kost och mat, SuperfoodJordnötssmör bäst i test: Sveriges största Jordnötssmör test (25 st crunchy & smooth)
Jordnötssmör har på senare tid seglat upp som en solklar favorit bland träningsentusiaster som vill få i sig mycket näring och protein. Fram tills för bara några år sedan fick man leta…
-
Det kan vara en riktigt utmaning att bli av med mammakilona och hitta tillbaka till formen du hade innan graviditeten. Många undrar över hur man gör och råden är många. Jag vet…
-
Under mina år som träningsbloggare har jag ofta fått frågan om man kan träna bort dubbelhakan. I tider med mycket tid hemma är det lätt hänt att man fastnar framför spegeln och…
-
Trenden att bruncha med familj och vänner fortsätter att växa sig stark. Det här är verkligen ett härligt sätt att umgås på, god mat och gott sällskap blir en bra start på…
-
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer dynamiska rörelser än hantlar, genom att exempelvis svingas eller hållas med båda händerna. Det…
-
Det är inte alltid så enkelt att hitta en kudde som passar när man, som jag, gillar att sova på mage. Det känns som att alla kuddar är för tjocka och de…