5 snygga & enkla träningsfrisyrer att testa nu!

Har du någonsin hört uttrycket ”Gym hair, don’t care”? Det är jag 99% av alla gånger jag tränar, men ibland så får jag feeling och gör en nice håruppsättning inför för träningen. I det här inlägget bjuder jag på lite inspiration till snygga frisyrer för träning!

Det här inlägget är skrivet i samarbete med Hairlust som har fantastiska produkter för håret, både vad gäller styling och hårvård.

Förberedelser håruppsättningar träning

Det finns några faktorer att ta hänsyn till i förberedelserna, till exempel hur tjockt ditt hår är, hur ansträngande träningen är och hur duktig du är på att styla hår.

Dessutom är det viktigt att välja rätt produkter. Till frisyrerna i det här inlägget har jag använt Hairlust Ocean saltvattenspray.

Denna är bra för att ge mer textur till håret, vilket gör det lättare att arbeta med. Dessutom hjälper den lite strävare strukturen, som sprayen ger, till med att hålla håret på plats under träningen.

Det tar en stund att förbereda håret inför träning, men jag kan tipsa om att göra det under uppvärmningen om du inte hinner innan gymmet. De flesta konditionsmaskiner har speglar. Om du har tungan rätt i mun kan du fixa en snabb gymfrisyr samtidigt som du går på löpbandet/sitter på motionscykeln.

Eller så tar du hjälp av någon.

Till det här inlägget hjälpte min systerdotter mig med håruppsättningarna. Varje gång hon är på besök får jag eller barnen en ny fin uppsättning. Hon är så duktig!

Varför bry sig om håruppsättning när man tränar?

En hög tofs i all ära, men ibland så är det inte den bästa håruppsättningen för träning. Det är inte så bekvämt att ligga på hårsvansen när du är mitt i Savasana (yogavilan på slutet) eller när du ska göra ryggliggande övningar på gymmet.

Det är inte bara praktiskt att sätta upp håret i roliga frisyrer, det ger även en boost till träningen.

Har du också (långt) hår som bråkar med dig när du tränar? Då ska du spana in dessa snygga håruppsättningar för träning:

Håruppsättning träning

Här nedan har jag samlat fem av mina favoriter bland håruppsättningar för träning. Mina go-to frisyrer för gymmet

Snurrad hästsvans

Den här söta och enkla håruppsättningen för träning är ett mikrosteg upp från den vanliga hästsvansen, men den känns spännande och fräsch. Dessutom är den superlätt att göra! Du behöver inte ens kunna fläta.

Vad du behöver:

• Hårsnodd
• En hårklämma för att hålla bort delar av håret när du jobbar.

Steg för steg:

1. Borsta eller kamma håret.
2. Dela upp håret i två delar och fäst den ena delen med en hårklämma medan du jobbar med den andra sidan.
3. Dela upp håret i ytterligare två delar.
4. Tvinna håret och lägg till nya hårtesar i övre och nedre delen allt eftersom du rör dig mot mitten av bakhuvudet.
5. Fäst den tvinnade delen i hårklämman och börja jobba med andra delen tills de båda möts i mitten.
6. Sätt ihop båda delarna i en tofs i mitten.
7. Klart!

Hög tofs med fläta

Vad du behöver:

• Hårsnoddar
• Gärna en uppdelningskam

Steg för steg:

1. Borsta eller kamma håret.
2. Sätt upp håret i en hög tofs.
3. Skapa en klassisk tredelad fläta genom att dela upp håret i tre sektioner. Placera sedan den vänstra sektionen över den mittersta sektionen och möter den högra sektionen. Ta den högra sektionen över mitten, möt den vänstra och upprepa tills du når slutet.
4. Fäst med en tofs.
5. Klart!

Tips: den här frisyren är jättesöt att komplettera med ett hårband / pannband / svettband.

Hästsvans med olika sektioner

Detta är en superlätt frisyr som samtidigt är spännande och praktiskt. Du kan göra håruppsättningen på några minuter, så den passar bra om du har bråttom till träningen.

Vad du behöver:

• Hårsnoddar

Steg för steg:

1. Borsta eller kamma håret.
2. Sätt upp håret i en hög tofs.
3. Bestäm ungefär hur tätt du ska ha tofsarna och börja sätt i dem i håret.
4. Puffa till sektionerna lite så att de blir lite fylligare.
5. Klart!

Spacebuns

90-talet är tillbaka och nu även på gymmet. Denna lite quirky håruppsättning för träning är inte bara trendig, den håller allt hår borta från kroppen. Detta är perfekt när du kör ett tufft konditionspass. Dessutom kan alla göra dessa spacebuns, tricket är att få dem på rätt höjd 😉

Vad du behöver:

• Fyra hårsnoddar
• Borste eller kam

Steg för steg:

1. Borsta eller kamma håret.
2. Dela håret i mitten för att skapa två lika stora sektioner. Sätt upp dessa i varsin tofs. Det är viktigt att dessa är jämna i placering och mängd hår, för finaste möjliga frisyr.
3. Linda hårlängden runt basen av din hästsvans.
4. Fäst sedan med en snodd eller med hjälp av hårnålar.
5. Upprepa på andra sidan.

Inbakade flätor

Inbakade flätor är alla boxartjejers favoritfrysyr, men de funkar lika bra till all möjlig träning! De är perfekta för yoga, eftersom du får bort håret från ansiktet och kan göra framåtböjningar utan att bli störd av lösa hårtesar som kittlar i ansiktet. Detta är en perfekt träningsfrisyr.

Vad du behöver:

• Två hårsnoddar
• Borste eller kam
• Hårklämma

Steg för steg:

1. Borsta eller kamma håret.
2. Gör en mittbena och dela upp håret i två sektioner.
3. Fäst en sektion med en hårklämma så att den inte är i vägen.
4. Ta upp tre slingor av håret nära pannan. Fläta som om du skulle göra en vanlig fläta men plocka upp en hårslinga från varje sidan av flätan under tiden du flätar och fläta in dessa i flätan. Fläta sedan hela vägen ut.
5. Fäst med en hårsnodd och upprepa på andra sidan.

Fler tips gymhår:

1. Välj hårsnoddar som är snälla mot håret.
2. Att fläta håret är mer skonsamt än att använda hårspännen, då dessa sliter mycket på håret. Eller tvinna det. Genom att tvinna får du ett fint svall.
3. Ha roligt när du gör ditt träningshår, snurra, fläta och var kreativ! Det behöver inte vara så avancerat!

Lycka till med träningen och hoppas att du fick lite inspiration till snygga håruppsättningar!