Det här är en övning som påminner om de rörelser du gör när du ställer dig på knä för…
All Posts By
Fitnessfia
Fitbit har blivit ett av de hetaste varumärkena på marknaden för pulsklockor och aktivitetsarmband. Fitbit riktar sig främst mot…
Trenden med träningsspeglar växer sig allt starkare i takt med att allt fler vill träna hemma. Har du missat…
Något som verkligen trendar nu för tiden är elektriska tryckkokare, eller instant pot som de kallas för på många…
Att något så enkelt som hicka kan bli ett problem. När man inte klarar av att sluta kan det…
Jag är säker på att du hört talas om situps tidigare – det är en av de mest populära…
Smärta i axlar och skuldror är idag ett vanligt förekommande fenomen. Tillståndet uppstår vanligtvis från ingenstans, men kan vara…
Många kvinnor drabbas av delade magmuskler under sin graviditet. Hos vissa återhämtar sig magen snabbt efter förlossningen medan andra…
När du tränar magmusklerna genom övningar eller ett träningspass, måste du ta hand om dem efteråt precis som med…
Har det blivit dags att få igång konditionen, bygga muskler och få en fast rumpa? Då vet jag hur…
Det är många av oss som sköter kosten perfekt – ungefär halva dagen. Sedan händer något strax efter lunch……
Gummiband träning har blivit en stor trend och med all rätt! Mest effektiva är dessa små gummiband, så kallade…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Träna axlar – 21 axelövningar med hantlar, skivstång & utan redskap
I det här inlägget ger jag mina bästa axelövningar med hantlar, utan hantlar och med skivstång – allt för…
De mest populära tränings hashtags i Sverige kan ta din bild från några få likes till flera hundra. Även…
En tillverkare av träningskläder som jag verkligen fått upp ögonen lite extra för nu på sistone är Casall. Casall…
När det gäller träningskläder så finns det några märken som är mest kända, både bland de som tränar och…
Massagebollar har blivit ett populärt verktyg för att utföra självmassage på många muskelrelaterade besvär, så som att lindra träningsvärk…
Jag har under senaste tiden blivit väldigt inspirerad till att göra calisthenics. Att jobba mer med kroppen som motstånd…
Hemmaträning, Träningstillbehör
Hemmaträning redskap – detta behöver du för att komma igång med träning hemma
Fler än någonsin vänder sig nu till hemmaträning. Vi är trötta på att sitta hemma, och det som i…
Har du stela och ömma leder som blir värre av kylan? Du är inte ensam! Faktum är att en…