De mest populära tränings hashtags i Sverige kan ta din bild från några få likes till flera hundra. Även om hashtags har mindre effekt nu än innan Instagram ändrade sina algoritmer, är bra gym hashtags ändå viktiga för att nå ut.
Jag har använt Instagram i flera års tid och har lärt mig vilka hashtags som funkar allra bäst i Sverige. Om du vill nå en bredare publik kan du blanda upp dessa tränings hashtags med några på engelska.
Hur många fitness hashtags kan du använda?
Maximalt antal hashtags är 30 stycken. Du kan lägga dessa direkt i texten för inlägget eller i en separat kommentar direkt efter att du postar. Det finns många verktyg att använda för att hålla reda på hashtags, men ett enkelt och gratis verktyg är att använda dina anteckningar i mobilen och copy paste.
Relaterat: 11 inspirerande träningskonton att följa på Instagram
Välja rätt #hashtag
Visserligen har Instagrams algoritmer ändrats och #hashtags ger inte samma organiska räckvidd som förut. Med det sagt kan man numer följa en hashtag. Märker du dina inlägg med rätt hashtag kan du alltså nå en nischad grupp som följer specifika ämnen som kanske inte hittat dig annars.
Börja med att göra en sökning på din hashtag, Instagram ger dig då förslag på relaterade hashtags.
Läs även: Bästa hantlarna för hemmaträning – stor guide
Kan man använda åäö i hashtags?
Du kan utan problem använda å,ä,ö i hashtags. Du kan även blanda versaler och gemener, blandningen av stora och små bokstäver hamnar under samma ämne. Testa att söka och se hur stavningen ser ut i det relevanta flödet.
Versaler och gemener kan blandas hur som, de landar ändå under samma ämne.
Hur många hashtags på Instagram?
Hur många hashtags som är bäst att använda för ett Instagram-inlägg finns inget säkert svar på. Instagram har sina hemliga algoritmer och vi vet inte så mycket om hur de fungerar. Det bästa du kan göra är att testa dig fram. Som max får du använda 30 st hashtags, men det optimala numret ligger säkert långt under det.
Visste du? Så påverkar multivitamin din träning
Hashtags i Instagram bio
Efter en uppdatering som kom 2018 så kan man numer även använda hashtags i sin biografi/ profil på Instagram. Här kan du använda dina egna personliga hashtags för att få personer att hitta till dem. Jag till exempel skulle kunna ha #fitnessfia i min bio. Andra vanliga taggar att ha i en bio är ex. #NAMNsträningsresa eller #NAMNsviktresa
Emojis i hashtags
Du kan även använda emojis i dina hashtags! Emojis kan antingen läggas in som en ensam tagg eller tillsammans med ett ord. Leta efter några träningsrelaterade emojis och hashtagga loss!

Populära svenska tränings hashtags
Tränings hashtags finns det gott och många relaterade ord och fraser till hälsa och välmående. Här kommer en lista på populära svenska tränings och gym hashtags:
- Träning 1,4 miljoner inlägg
- Hälsa 1,4 miljoner inlägg
- Aldrigvila 1,4 miljoner inlägg
- Minresaräknas 1,1 miljoner inlägg
- Löpning 710 tusen inlägg
- Mage 691 tusen inlägg
- Better bodies 680 tusen inlägg
- Tyngre 672 tusen inlägg
- Träna 605 tusen inlägg
- Jagharviljan 561 tusen inlägg
- Måbra 528 tusen inlägg
- Renvilja 430 tusen inlägg
- Mmsports 405 tusen inlägg
- Sats 380 tusen inlägg
- Gymgrossisten 328 tusen inlägg
- Viktnedgång 310 tusen inlägg
- Jagtogbeslutet 309 tusen inlägg
- Motmintoppform 289 tusen inlägg
- Livsstil 266 tusen inlägg
- Träningsglädje 265 tusen inlägg
- Styrketräning 213 tusen inlägg
- Tränahårthållkäft 211 tusen inlägg
- Löparglädje 182 tusen inlägg
- Styrka 164 tusen inlägg
- Viktresa 154 tusen inlägg
- Krigarekrigar 144 tusen inlägg
- Teamjustcheck 128 tusen inlägg
- Personligtränare 127 tusen inlägg
- Styrkelyft 120 tusen inlägg
- Muskler 119 tusen inlägg
- Jagspringer 118 tusen inlägg
- Motnyamål, 110 tusen inlägg
- Fitness24seven 104 tusen inlägg
- Hemmaträning 102 tusen inlägg
- Välmående 100 tusen inlägg
- Minviktnedgång 99 tusen inlägg
- Gymmet 76 tusen inlägg
- Älskalöpning 75 tusen inlägg
- Intervaller 75 tusen inlägg
- Hälsosamlivsstil 65 tusen inlägg
- Komiform 60 tusen inlägg
- Friskis 56 tusen inlägg
- Svensktkosttillskott 53 tusen inlägg
- Jagkanjagvill 52 tusen inlägg
- Rygg 51 tusen inlägg
- Bröst 44 tusen inlägg
- Rumpa 43 tusen inlägg
- Tränahemma 43 tusen inlägg
- Personligträning 42 tusen inlägg
- Sizelycklig 42 tusen inlägg
- Muskelbygget 28 tusen inlägg
- Löpningärlivet 25 tusen inlägg
- Cirkelträning 25 tusen inlägg
- Peppkonto 23 tusen inlägg
- Tränatillsammans, 23 tusen inlägg
- Armar 22 tusen inlägg
- Planka 22 tusen inlägg
- Abilica, 23 tusen inlägg
- Getbigse 21 tusen inlägg
- Löpträning 16 tusen inlägg
- Gummiband 12 tusen inlägg
Nya hashtags 2022 – dessa trendar just nu
Här kommer några fler hashtags som blivit populära 2022:
- 62. Styrkelyft
- 63. Styrketräningförkvinnor
- 64. Gymdags
- 65. Träningsdags
Fem viktiga tips när du använder hashtags
- Blanda stora och små hashtags. Stora hashtags är bra för att du lätt når ut till massor av människor om ditt inlägg gillas av Instagrams algoritmer – annars riskerar ditt inlägg att försvinna i mängden. Mindre välanvända hashtags kan därför också vara bra.
- Använd inte samma hashtags för länge. Det är smidigt att ha en lista på taggar att använda sig av i sina anteckningar som man bara klistrar in när man postar på Instagram. Dock är det bra om du emellanåt byter ut några av taggarna. På så sätt kan du se vilka taggar som fungerar och vilka som inte fungerar.
- Tagga platser och event. När människor vill besöka ex. ett nytt gym eller ett träningsevent för första gången så letar de ofta efter bilder på platsen på Instagram! Då kan dina inlägg hitta en ny målgrupp om du exempelvis har bilder från ditt gym och någon annan är intresserad av samma gym.
- Kolla vad andra använder för hashtags. Kanske använder du en tagg som knappt används längre och alltså inte leder någon trafik till din sida? Håll dig uppdaterad genom att kolla vad andra kreatörer använder för taggar.
- Använd relevanta hashtags. Självklart kan du nå massor med folk med generella taggar som #tagsforlikes och #followme. Men om du verkligen vill bygga upp en gedigen följarskara som uppskattar dina inlägg så är det bättre att använda sig av relevanta taggar. Håll dig till tränings-hashtags om du driver ett träningskonto.
För dig att copy paste
#Träning #Hälsa #Aldrigvila #Minresaräknas #Mage #Löpning #Betterbodies #Tyngre #Träna #Jagharviljan #Måbra #Renvilja #Mmsports #Gymgrossisten #Viktnedgång #Jagtogbeslutet #Motmintoppform #Livsstil #Träningsglädje #Styrketräning #Tränahårthållkäft #Löparglädje #Styrka #Viktresa #Krigarekrigar #Teamjustcheck #Personligtränare #Styrkelyft #Muskler #Jagspringer #Välmående #Minviktnedgång #Gymmet #Älskalöpning #Intervaller #Komiform #Svensktkosttillskott #Jagkanjagvill #Rygg #Bröst #Rumpa #Personligträning #Sizelycklig #Muskelbygget #Löpningärlivet #Peppkonto #Armar #Getbigse #Löpträning #Kämpapå #Sats #Friskis #Fitness24seven #Motnyamål #Hälsosamlivsstil #Hemmaträning #Tränatillsammans #Hemmaträning #Tränahemma #Cirkelträning #Planka #Abilica #Gummiband #Styrkelyft #Styrketräningförkvinnor #Gymdags #Träningsdags
Spara dina favorittaggar i en anteckning i mobilen. På så sätt går det snabbt och enkelt att lägga till taggar på en bild på Instagram. Kom tillbaka hit när du behöver ny hashtag-inspiration!
Kom ihåg, max 30 stycken!
No Comments