Detta inlägg handlar om hur du kan träna rumpa hemma. Starka sätesmuskler är oerhört viktigt; inte primärt för utseendets…
Browsing Category
Träning
Flexibla gymkort är något som dykt som ett koncept i Sverige de senaste åren. Jag hade själv ett flexibelt…
Kan man yoga vid förkylning? Svaret är att det beror på. Har du feber eller ont i halsen ska…
Träning vid förkylning är ett omdebatterat ämne och forumen haglar av frågor som ”kan jag träna när jag har…
Garmin Vivosport var den stora vinnaren i Råd & Röns senaste test av aktivitetsarmband 2019. Vivosport är en så…
Årets tid för träningen har äntligen kommit – tiden efter jul och nyår. Efter all julmat, allt julgodis och…
Tabata är en träningsform som blivit allt mer populär och det är lätt att förstå varför. Många dras till…
I helgen går Fitnessfestivalen 2018 av stapeln och jag är självklart på plats. Den här gången tog jag med…
En sträckning är en av de vanligaste skadorna hos dem som tränar. Självklart kan vem som helst råka ut…
Vristvikter är ett bra redskap när du vill få lite mer ut av din träning. De är även bra…
Abilica JawLock är din bästa vän på gymmet. Jag har alltid mina i min väska. Kanske känner du igen…
Anledningarna till att träna varierar, men en av de vanligaste orsakerna är att gå ner i vikt. Tyvärr har…
Gymövningar, Träning, Träningstillbehör
Lyftarbälte: Är de något att ha? Fördelar och nackdelar med gymbälte
Ett lyftarbälte, eller gymbälte som de också kallas, kommer förr eller senare upp på tapeten för dig som gymtränar…
Jag tänkte börja ett nytt tema med veckans läsarfråga. Den här veckan handlar frågan via Instagram om hur många…
Du som har tänkt att börja styrketräna för första gången, eller kommit tillbaka efter ett långt uppehåll, kommer garanterat…
I det här inlägget vill jag prata om hur medveten andning kan ge dig 20% mer kraft i styrketräning.…
De flesta är av uppfattningen att träning påverkar (förbättrar) ämnesomsättningen. Denna föreställning är till mestadels sann, men det är…
Gästblogginlägg, Hälsa, Livsstil, Träning
Jag hinner inte träna – Tidscoachen om att prioritera hälsan
”Jag hinner inte träna” och ”hur hinner du med allt?” är två mycket vanliga kommentarer till mig både via…
Jag har börjat träna metabolisk träning (Metabolic Training) två gånger per vecka med min PT-kompis. En kort definition av…
Gymövningar, Träning
Intervaller löpband – bästa träningen för att gå ner i vikt och förbättra kondition
Intervaller löpband är bra för dig som vill gå ner i vikt, deffa eller förbättra konditionen. Många tror att…