Starka armar är viktigt för nästan alla rörelser du gör i vardagen. Så fort du trycker något ifrån dig…
All Posts By
Fitnessfia
Träningstights i all ära, men något man kan sakna med tights är bra fickor! Oavsett om man tränar på…
Jag använder alltid naturellt proteinpulver eftersom jag ogillar den kemiska smaken av smaksatt proteinpulver. Smaksatt proteinpulver innehåller dessutom ofta…
Det var inte så många år sedan en brasiliansk bikini, en stringbikini eller en smalt skuren bikinitrosa bara bars…
Det är mycket som händer och sker i en kvinnas kropp. Hela menscykeln innehåller moment som kan påverka dig…
De nordiska länderna ligger på topp när det kommer till att dricka mest kaffe i Europa. Men när det…
Har du någonsin hört uttrycket ”Gym hair, don’t care”? Det är jag 99% av alla gånger jag tränar, men…
Något som är viktigt vid träning är att man håller vätskebalansen på en bra nivå. Om man inte fyller…
2022 är året då de flesta av oss börjat ta tag i träningen igen efter att pandemi-kilona gjort sig…
Många undrar om det finns proteinpulver utan sötningsmedel – svaret är ja! Jag är inte den enda personen som…
Kost och mat, Nyttiga recept
Nyttigt kvällssnacks: hälsosamma sätt att stilla sötsuget & hungern på kvällen
Många tycker om att ta sig ett litet mellanmål på kvällen. Du är kanske lite småhungrig, eller bara bra…
Gymövningar, Hemmaträning, Träning
Effektiv lunchträning träningsprogram: 30 min träna på lunchen schema
Sedan jag fick barn tränar jag nästan alltid under min lunchrast, det är ett säkert sätt att se till…
Kutrygg, även kallat puckelrygg eller gamnacke har alltid funnits, men det har ökat de senaste åren. Bland annat beror…
När du är riktigt kall och frusen är en mugg med benbuljong bland det bästa som finns. Men även…
Kost och mat, Superfood
Jordnötssmör bäst i test: Sveriges största Jordnötssmör test (25 st crunchy & smooth)
Jordnötssmör har på senare tid seglat upp som en solklar favorit bland träningsentusiaster som vill få i sig mycket…
Det kan vara en riktigt utmaning att bli av med mammakilona och hitta tillbaka till formen du hade innan…
Under mina år som träningsbloggare har jag ofta fått frågan om man kan träna bort dubbelhakan. I tider med…
Trenden att bruncha med familj och vänner fortsätter att växa sig stark. Det här är verkligen ett härligt sätt…
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer…
Det är inte alltid så enkelt att hitta en kudde som passar när man, som jag, gillar att sova…