När jag startade min hälsoblogg med inriktning mot träning och kost för ett år sedan kunde jag bara drömma…
All Posts By
Fitnessfia
Beta alanin kan vara ett bra tillskott om du vill få lite extra push i träningen. Ingen har väl…
Tranbärsjuice mot urinvägsinfektion (UVI) är en vanlig huskur, men funkar det? I det här blogginlägget reder jag ut varför…
Jag tänkte börja ett nytt tema med veckans läsarfråga. Den här veckan handlar frågan via Instagram om hur många…
Här delar jag med mig av recept med jordnötssmör som är riktigt smarriga! Jordnötter och även nötsmör är en…
Du som har tänkt att börja styrketräna för första gången, eller kommit tillbaka efter ett långt uppehåll, kommer garanterat…
Nu drar jag igång en stor jultävling i samarbete med Greatlife. Fram till den 21 december kan du vara…
I det här inlägget vill jag prata om hur medveten andning kan ge dig 20% mer kraft i styrketräning.…
Blogg-tävlingar, Träningskläder, Träningstights
Frågor om min Gymshark tävling (storlekar, frakt, hur vinnaren utses)
Min Gymshark tävling där jag tävlar ut valfria Gymshark tights närmar sig sitt slut. Tävlingen avslutas den 23 november,…
De flesta är av uppfattningen att träning påverkar (förbättrar) ämnesomsättningen. Denna föreställning är till mestadels sann, men det är…
Tar du ofta en karensdag eller fler på grund av PMS-besvär (kraftig mensvärk, hormonell migrän, svår nedstämdhet mm)? Många…
Gästblogginlägg, Hälsa, Livsstil, Träning
Jag hinner inte träna – Tidscoachen om att prioritera hälsan
”Jag hinner inte träna” och ”hur hinner du med allt?” är två mycket vanliga kommentarer till mig både via…
Vill du gå ner i vikt men har tröttnat på jobbiga dieter som lovar mycket men håller lite? Jag…
Sporttoppar och träningslinnen, Träningskläder, Träningstights
Ny kollektion med Stronger tights och toppar i fina färger
Nya kollektionen med Stronger tights och snygga crop tops är nu här. Bolivia (militärgrön) och Etna (svart) är de…
#metoo De stackarna är uthängda: Timell och Virtanen. På tiden säger jag! Fram med liken ur garderoben, det är…
Hur mycket vatten ska man dricka på en dag undrar många. Jag dricker själv väldigt mycket vatten, till viss…
Vill du lapa sol på en strand i Rio finns det gott om alternativ. Dra på dig din fiodental…
Jag har börjat träna metabolisk träning (Metabolic Training) två gånger per vecka med min PT-kompis. En kort definition av…
Med en Tanitavåg kan du mäta kroppsfett, muskelmassa procent och en mängd andra indikatorer. Ni som följt mig på…
Gymövningar, Träning
Intervaller löpband – bästa träningen för att gå ner i vikt och förbättra kondition
Intervaller löpband är bra för dig som vill gå ner i vikt, deffa eller förbättra konditionen. Många tror att…