Intervaller löpband är bra för dig som vill gå ner i vikt, deffa eller förbättra konditionen. Många tror att vanlig konditionsträning är bästa sättet för att uppnå sina viktminskningsmål – men det…
Gymövningar, Träning
-
-
När överdriven träning och besatthet av nyttig mat leder till ångest, då har du hamnat fel på vägen och riskerar att drabbas av ortorexi. Det ligger i människans natur att ständigt vilja…
-
Sporttoppar och träningslinnen, Träningskläder, TräningstightsStronger kläder nyheter review om de senaste träningskläderna
Nya Stronger kläder finns nu äntligen tillgängliga. Den senaste kollektionen var inspirerad av resor till exotiska resmål medan Stronger part 2 är mer traditionella. De senaste nyheterna 2017 finns i färgerna bordeaux…
-
B komplex vitamin är bra för dig som inte får i dig tillräckligt med B vitaminer från kosten. B vitaminbrist kan orsaka en rad olika symptom, bland annat; trötthet, anemi, minskad aptit,…
-
Sugen på att starta en fitnessblogg? Jag får ganska ofta frågan från träningsintresserade personer om hur man startar en träningsblogg. Sanningen är den att alla kan starta en blogg genom några få…
-
Jag rekommenderar att du tar multivitamin regelbundet för att få den bästa effekten av din träning. Ofta när vi tänker på tillskott för träning, går tankarna direkt till proteinpulver och kanske även…
-
En engelsk studie visade att mammor som bantar och går på dieter har dubbelt så stor sannolikhet att ha en dotter som utvecklar ätstörningar. Majoriteten av tonåringarna i undersökningen sa att de…
-
Vill dela med mig av detta hälsotallrik recept. Kanske är det att ta i lite att kalla det för recept? Egentligen är det bara en komposition av olika råvaror som tillsammans blir…
-
Det viktigt att förstå skillnaden mellan träningsrelaterad träningsvärk och smärta, när du upplever någon form av obehag. Träningsvärk är ett hälsosamt och förväntat svar på träning. Smärta däremot är inte hälsosamt och…
-
Sporttoppar och träningslinnen, Träningskläder, TräningstightsAimn Sportswear Nyheter och Photoshoot
Dessa kläder från Aimn Sportswear föll valet på för min första photoshoot. Jag älskar de moderna och enkla färgerna, i kombination med lyxiga detaljer i roséguld. Designen känns ny och fräsch. Även…
-
Här är mitt bästa grundrecept på chiagröt samt varianter på detta chiapudding recept. Jag älskar chiagröt, som även kallas chiapudding. Pudding kanske låter lite godare än gröt, men det är faktiskt samma…
-
Att bli smalare verkar vara det största livsförändringsmålet just nu. Säkert sju av tio Instagramkonton som jag stöter på är från personer som vill gå ner i vikt. Även om jag inte…
-
Det finns ett tjejgym, en särskild avdelning för tjejer, på gymmet där jag tränar i Sverige. Jag skulle säga att jag kanske spenderar 25% av tiden där inne. Jag gillar inte könsdiskriminering,…
-
Vad är egentligen skillnaden mellan Raka marklyft och Stående ryggresning (Stiff Deadlifts och Good Mornings)? Stiff leg deadlifts/Romanian deadlifts, som heter raka marklyft på Svenska, är en vanlig övning och en version…
-
Yogaövningar kan förhindra stelhet och begränsad rörlighet, något jag mycket ofta ser hos människor som tränar styrketräning. Det är verkligen synd att inte fler som lyfter tungt har fått upp ögonen för…
-
Jag är en gudinna och det är säkert du också! Kolla in dessa 15 punkter som kännetecknar en gudinna. Det låter kanske flummigt men egentligen handlar det om självmedvetenhet. Uttrycket gudinna beskriver…
-
Ätstörningar, så många drabbade och så få som pratar om dem. Jag har bestämt mig för att dela med mig min resa. Jag har nämligen inte alltid varit så hälsosam som jag…
-
Målet att få en snygg kropp är det många som kämpar med, ibland under stora delar av livet. Jag brukade tro att om min kropp var perfekt så skulle jag bli lyckligare…
-
Min eller någon annans kropp är inte din måttstock. När jag publicerar träningsinspiration i form av text, bilder och videor på min blogg, Instagram och andra medier, vill jag inte att du…
-
Jag har börjat jobba på min perfektionism, ett litet steg i taget. Jag har lärt mig att känna igen skillnaden mellan perfektionism och att uppnå mina mål på ett hälsosamt sätt. För…