Kan man få magrutor och en platt mage snabbt? Det beror naturligtvis på hur mycket fett som döljer dina…
All Posts By
Fitnessfia
Freddy Wr Up byxor gör för din rumpa vad en push up bh gör för dina bröst. Förutom att…
I det här inlägget berättar jag om vad BCAA är bra för och hur det kan hjälpa din prestation.…
Är energidryck farligt att konsumera? De flesta har kanske någon gång testat de populära energidryckerna, i hoppet om att…
Här delar jag med mig av två Poke bowl recept, eller Poké som det egentligen stavas. Poké bowl är…
Vad är Lchf kost egentligen undrar många? I denna serie om olika dieter reder jag ut begreppen och den…
Du vet aldrig vilken typ av karaktär du ska möta den här gången på gymmet, men förr eller senare…
Jag kom i kontakt med Sandra via Instagram, en cool kvinna som inspirerar många kvinnor att komma igång med…
Gör dina egna immunförsvars-stärkande juice shots för att bekämpa förkylning och influensa. Här hittar du recept på nio olika…
Acai (stavas Açaí egentligen) är som en religion här i Brasilien och här delar jag med mig av mina…
Du kanske undrar vilka nötter som innehåller mest protein? Här presenterar jag en lista på de mest proteinrika nötterna,…
Många undrar hur man gör chins, speciellt för tjejer är rätt teknik för chins viktig då det annars krävs…
Intermittent fasting – periodisk fasta som det heter på svenska är inget nytt för människokroppen. Många hävdar rent av…
Här delar jag med mig av några snabba och nyttiga smoothies recept. Smoothies är perfekt när som helst på…
Om du är seriös med att få riktigt bra resultat kan du använda dig av metoderna för cutting och…
I det här inlägget får du lära dig mer om kreatin för kvinnor. Det är ett utmärkt kosttillskott om…
Här delar jag med mig av ett recept på protein-cheesecake som är jättelätt att göra. Jag undviker i största…
HCLF – High Carb Low Fat innebär att man äter ett högt intag av kolhydrater och ett lågt intag…
När jag började min hälsoresa höll jag mig till Flexible dieting / IIFYM (if it fits your macros), på…
Här delar jag med mig att mitt superenkla jordnötssmör recept som faktiskt bara innehåller en ingrediens – gissa vilken?…