Här är mitt bästa grundrecept på chiagröt samt varianter på detta chiapudding recept. Jag älskar chiagröt, som även kallas…
Browsing Category
Kost och mat
I det här inlägget berättar jag om vad BCAA är bra för och hur det kan hjälpa din prestation.…
Är energidryck farligt att konsumera? De flesta har kanske någon gång testat de populära energidryckerna, i hoppet om att…
Här delar jag med mig av två Poke bowl recept, eller Poké som det egentligen stavas. Poké bowl är…
Vad är Lchf kost egentligen undrar många? I denna serie om olika dieter reder jag ut begreppen och den…
Gör dina egna immunförsvars-stärkande juice shots för att bekämpa förkylning och influensa. Här hittar du recept på nio olika…
Acai (stavas Açaí egentligen) är som en religion här i Brasilien och här delar jag med mig av mina…
Du kanske undrar vilka nötter som innehåller mest protein? Här presenterar jag en lista på de mest proteinrika nötterna,…
Intermittent fasting – periodisk fasta som det heter på svenska är inget nytt för människokroppen. Många hävdar rent av…
Här delar jag med mig av några snabba och nyttiga smoothies recept. Smoothies är perfekt när som helst på…
Om du är seriös med att få riktigt bra resultat kan du använda dig av metoderna för cutting och…
I det här inlägget får du lära dig mer om kreatin för kvinnor. Det är ett utmärkt kosttillskott om…
Här delar jag med mig av ett recept på protein-cheesecake som är jättelätt att göra. Jag undviker i största…
HCLF – High Carb Low Fat innebär att man äter ett högt intag av kolhydrater och ett lågt intag…
När jag började min hälsoresa höll jag mig till Flexible dieting / IIFYM (if it fits your macros), på…
Här delar jag med mig att mitt superenkla jordnötssmör recept som faktiskt bara innehåller en ingrediens – gissa vilken?…
När jag skriver vitaminer för kvinnor som tränar, menar jag både vitaminer och mineraler. Tjejer som tränar behöver vitamintillskott…