Menskopp review menskopp och träning, hur funkar en menskopp, vilken storlek
Kvinnohälsa

Går det att träna med menskopp och 5 andra frågor


Egentligen är det konstigt att ingen tänkt på att ta fram en menskopp tidigare. Eller i alla fall att menskoppen inte blivit populär förrän idag. Det är en genial idé som inte bara sparar pengar men som också är miljövänlig. En grönare röd vecka helt enkelt!

Men hur funkar en menskopp och kan man träna med menskopp? Jag reder ut svaren här nedan.

Fördelarna med alternativa mensskydd

Hur mycket rymmer en menskopp

(Foto: Organicup). Menskoppar är bättre för miljön och rymmer mer än en tampong

Att tillverka bindor och tamponger kräver stora mängder pappersmassa, så en menskopp sparar på skogarna. Själva framställningsprocessen är också mindre förorenande och krävande, med färre miljöfarliga ämnen som släpps ut. Vid riklig mens byter man gärna flera gånger och detta blir en ganska stor hög med sopor. Det kan sedan ta flera hundra år innan en binda är helt nedbruten, så ordet sopberg är verkligen lämpligt.

Men förutom miljön så är det bättre för en själv att använda ett återanvändbart skydd. Man slipper den kliande, torra känslan eftersom koppen inte suger upp blodet utan istället fångar upp det. Samtidigt så minskar risken för dålig lukt, något som inte har så mycket att göra med själva mensen utan istället är en reaktion när blodet blandas med kemikalier. Plus den dåliga ventilation i underlivet som uppstår när man blockerar det med en tampong eller binda. Menskoppar anses även minska risken för infektioner och obehag.

Hur funkar en menskopp?

En menskopp är som namnet antyder en liten klockformad kopp gjord av silikon som man sätter upp i slidan. Längs ner finns ett handtag så att den ska kunna dras ut. Inne i koppen samlas blodet upp som sedan kan hällas ut i toaletten. Inga bindor eller tamponger som luktar och bygger på sopberget. Många, precis som jag, undrar varför de inte börjat med alternativa mensskydd tidigare.

Till er nya användare av denna fantastiska inovation har jag samlat svaret på några viktiga frågor kring menskoppar här nedan. Här är även en video som gav mig bra information innan jag köpte min Organicup menskopp.

Är alla produkter likadana i storlek?

Det finns olika typer av menskoppar. Det finns även olika storlekar och dessa kan variera beroende på tillverkare. Du kan fråga kundtjänst innan köpet men det bästa är sedan att pröva sig fram till en modell och storlek som passar bäst. Även de som har rikligt mens kan använda sig av en liten modell, det är storleken på underlivet som är det viktiga. Vanligtvis så räcker det ändå med att tömma koppen ett par gånger per dygn.

I allmänhet rekommenderas yngre kvinnor (vanligen 30 år eller yngre) och kvinnor som aldrig har fött vaginalt den mindre koppen. Men om du testar råkar ut för läckage som inte beror på att koppen är full, så ska du överväga att byta till en större kopp.

Är menskoppar obekväma?

föra in menskopp

Att föra in en menskopp kan vara lite knepigt i början, men som med allt är det en träningssak.

De flesta människor kan inte känna sina koppar alls när de sätts in. Det ska inte vara vara smärtsamt när du sätter in den med det kräver ofta mer övning än att använda än en tampong för första gången. Det kan ta ett par försök för att få till det. Du kan ha en binda eller menstrosor som backup de första gångerna du har menskoppen inne – för att vara på den säkra sida. OBS! Du bör inte använda en tampong och en kopp samtidigt.

Tips! Om du upplever ett obehag på grund av den lilla tappen nedtill kan du korta av den med en sax.

Hur ofta ska man tömma den?

Om du sätter in den korrekt och använder rätt storlek bör du ta ut den var sjätte till tolfte timme. Om menskoppen är väldigt full och du lätt får läckage bör du ta ut och tömma den oftare. Var noga med hygienen när du tar ut och sätter in den igen.

Hur sätter man in menskoppen?

Tvätta dina händer och komma in i den position som är mest bekväm för dig. Många kvinnor knäböjer, ställer upp ett ben, eller sitter på toaletten med benen isär.

Hur sätter man in en menskopp

Exempel på hur du kan sätta in en menskopp. Många föredrar att sitta ner för att minska spill men jag tycker själv att denna metod är bäst.

Själva införandet börjar med att du klämmer ihop koppen så att den blir lättare att föra in. Det finns flera olika metoder för det men vanligast är att man rullar ihop den enligt ovan. Koppen trycks ihop och förs upp i slidan, där den sedan anpassar sig och faller på plats. Följ anvisningarna som följde med din kopp. Tips: träna på att föra in den när du inte har mens.

När det är dags att tömma den så drar man bara i den lilla ploppen för att få ut den. Det kan vara lättare med ett räfflat handtag, som min har, så att man får ett ordentligt grepp, men det är en smaksak.

Är det hygieniskt? Hur rengör man en menskopp?

organicup menskopp review

(Foto: Organicup). Så här använder du Organicup menskopp

Det är ultrahygieniskt och anti-bakteriell att använda menskoppar. Kroppens naturliga pH-balans hålls intakt och det enda du behöver göra är att tömma och rengöra den två gånger per dag. En menskopp kan användas i upp till 12 timmar åt gången. Före eller efter varje mens bör man koka menskoppen för att sterilisera den, men sedan är det bara att använda den. Samma menskopp kan återanvändas gång efter gång och beräknas kunna hålla i upp till 10 år.

Går det att träna med menskopp?

Att avbryta din träning för att byta tampong är inte exakt roligt och det kan vara svårt att hitta en toalett när du tränar utomhus. En menskopp är på grund av det ett perfekt alternativ till traditionella mensskydd. Så ja, du kan träna med din menskopp och även simma med den.

Även vid tuffare träningspass som exempelvis crossfit har menskoppen inte några läckageproblem om du har rätt storlek. Det beror på vakuumsuget som uppstår när du sätter in den. En annan fördel är en menskopp inte har ett störande snöre som en tampongen har.

Dock rekommenderas inte att använda menskopp under yoga. I stretchövningarna kan du känna koppen och du behöver verkligen ha rätt storlek. De flesta som utövar yoga vet att även tamponger kan krångla under ett pass på grund av rörelserna.

Vilken menskopp är bäst?

Jag rekommenderar OrganiCup som är en menskopp av 100% mjukt medicinskt silikon utan kemikalier. OrganiCup menskopp finns i två storlekar A och B. Storlek A rekommenderas för dig som ännu inte fött barn och storlek B för dig som fått barn. Våra underliv är dock olika och man får prova sig fram.

Storlek på menskopp orgnaicup a eller b

A eller B? Det beror främst på om du fött barn

Hos welloteket.se kan du dessa köpa miljövänliga menskoppar:

Storlek A (för dig som inte fött barn vaginalt)

Storlek B (för dig som fött barn vaginalt)

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply