När jag säger pilates tänker du säkert på coreträning i tighta spandexdräkter på dyra pilatesstudios i avancerade reformermaskiner. Men sanningen är att pilatesträning är utmärkt för hemmaträning, kräver inte mycket utrymme eller…
-
-
Då låter det väldigt bra att kunna omvandla fett till muskler, men är det verkligen möjligt? För att bygga muskler behöver du ha ett överskott av energi, men för att bränna fett…
-
En populär diet eller bantningskur är den så kallade Sahlgrenska dieten. Dieten påstås göra att du går ner flera kilon i vikt på relativt kort tid. När kändisar skriver positivt om dieten…
-
Stress och ångest manifesterar sig som spänningar i kroppen. Många av oss upplever att det gör ont och att man blir stel i axlarna, nedre delen av ryggen och höfterna. När jag…
-
Kostokondrit är ett tillstånd som jag drabbades av för ungefär 2 år sedan. Rätt vad det var när jag skulle göra dips i ett utegym så skar det till så kraftigt i…
-
Som ni säkert förstår så älskar jag träningskläder! Enligt mig så är det ofta mycket roligare att välja outfits i träningsgarderoben istället för i den vanliga garderoben. Precis som i den ”vanliga”…
-
Leg day, ”ben-dagen” direkt översatt, är min favoritdag på gymmet och här delar jag med mig av bra benövningar för kvinnor (och för män för den delen också). Jag börjar numer alltid…
-
När du strävar efter att ha en stark och sund kropp vill du gärna att det ska gå fort. Du håller dig motiverad när du ser resultaten snabbt. Framför allt när det…
-
Håll dig varm och torr under dina vinterträningspass med fodrade träningstights. Det är lätt att träningsmotivationen dalar parallellt med temperaturens nedgång. Detta gäller särskilt för oss som gillar att träna ute genom…
-
Nu så här efter ledigheterna är det många som vill gå ner i vikt och letar efter snabba sätt. Jag upptäckte precis att något nytt florerade på sociala medier, och på forum…
-
Jag är så glad att kunna dela med mig av denna ICANIWILL rabattkod på hela 20%! ICIW är verkligen mitt favoritmärke vad gäller träningskläder och jag önskar att alla skulle testa minst…
-
Nu är skidsäsongen här! Vi planerar en resa till fjällen i påsk och jag har därför gjort en massa research kring vad man ska packa för inför en skidresa. I det här…
-
När du är ny på gymmet så undrar du varför en del går runt och spatserar, eller sitter och knappar på mobilen, i stället för att träna? Orsaken är ofta att de…
-
Min rabattkod FITNESSFIA10 ger dig 10% extra rabatt* på ICANIWILL mellandagsrea mellan måndagen den 18 december och måndagen den 9 januari. Priserna är redan nedsatta med upp till 70% och du får…
-
Vem vill inte ha en platt mage? Gärna med ett tydligt rutmönster. Men det är inte så lätt att få en platt mage, även om du tränar regelbundet. Fett har en tendens…
-
Idag tänkte jag ge några tips på just yogabyxor som är både bekväma och bra att yoga i. Att kunna röra sig och att känna sig bekväm i sina kläder är det…
-
Genom mitt samarbete med ICIW får du 10% extra rabatt på ICANIWILL Black Week kampanj 2023. Rean pågår mellan fredag 16/11 kl 19:00 och måndag 27/11 kl 23:59. När ICIW Black Friday…
-
Att träna baksida axlar är otroligt viktigt för din hållning. Starka axlar är också en förutsättning för en upprätt hållning, där axlarna inte lutar framåt. Det är lätt att hamna där, med…
-
Har du BH-valkar eller kärlekshandtag? Fettvalkar på ryggen som du inte är riktigt nöjd med? De kanske känns lite knöliga, och du trivs inte med hur de får dig att se ut.…
-
Den 10-12 november är det äntligen dags för Allt för hälsan 2023. Jag ser så fram emot denna mässa som jag besöker varje år! Mässans fokus är lustfylld träning, att träning ska…